久坐的八大危害

权霸天下

一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。

三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。

七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。

八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。

由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！”

瓦格斯

上班没办法阿！要多注意了

410911

上班八小时，平均得坐六小时，，
危害身体，，要重视了，，，

权霸天下

引用第2楼410911于2009-12-01 10:06发表的:
上班八小时，平均得坐六小时，，
危害身体，，要重视了，，，

加上--上帝国--爬格子==12小时多

晓风残月

受益，以后真得注意了。

光头神探

引用第5楼奔驰的风于2009-12-01 18:40发表的 :
学习了，以后站着回帖。。

领导之才,向你看齐

拳魂1996

有些东西不说还真没注意，我以后可要注意这些细节。。

【騩※孜】

受益，看来以后不上网了