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长老
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MIKE TYSON
 
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我在19岁当兵前,在健身房练了4年力量(是的,15岁开始的)去了部队,我身体素质是最好的,体形也是最健美的!!我2000年入的伍,2002年退役回到家乡,那时候我的体重只剩120斤了,部队伙食毕竟跟不上!!2005年结婚的时候体重有130斤,2006年当了爸爸,也没有太大的变化!!直到我2006年底进了单位,我的体型在2年里一下子飙升了30斤,我觉得自己真的有点胖了!!!再加上当兵的时候染上了烟隐,我稍微一做运动就觉得心脏跳动的厉害!!一度认为自己接下来的人生要当胖子了!!想去减肥,但是已经没有年轻时的活力与动劲了!!毕竟自己快30岁了!!!
刽子手霍普金斯和霍利菲尔德告诉了我,只要自己想做到,年龄不是问题!!!他们一个44一个快47了!!!我跟他们比还是小弟弟,他们在我这个年纪才刚刚步入辉煌时期,我从他们身上获得了信心和动力!!!于是我在去年9月份成功的把香烟给戒了,去年10月份重新回到健身房去练习力量,最近我又开始跑步了,上周我卧推起了120公斤,比当兵前的115公斤有所进步,我在2年里的目标是150公斤,也就是330磅!!!平时还打沙袋,和朋友练习防守和进攻(业余的练习)我慢慢的恢复了体能,我觉得我现在的体型比去年好看多了,我的肚子在减小!!!我的努力也是我老婆所希望看到的!哈哈!!!
我去健身房从来不练肱三头肌,因为我觉得那会使胳膊变的非常臃肿而不灵活,我觉得肱二头肌的力量训练已经组够了,我深蹲没有恢复到当兵前的水准,当兵前我可以蹲160公斤(350多磅)!!重量级拳王的1000磅实在是太厉害了!!!!
我想跟大家说,生命在于运动,只要想运动什么时候都不晚,想想那些拳击冠军们,想想霍普金斯和霍利菲尔德,我们应该动起来,也许不用太剧烈的运动,但是他肯定会对身体有很大的好处,体能,体型,抵抗力,体质,好处实在是太多了!!!大家动起来吧!!!让我们都肌肉发达,让我们都身手敏捷,哈哈!!!!
(非常想念生命在于运动管理员,你好生命在于运动,祝您一切都好) |
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