论坛日记2月16日

怒剑啸狂沙

我在19岁当兵前,在健身房练了4年力量(是的,15岁开始的)去了部队,我身体素质是最好的,体形也是最健美的!!我2000年入的伍,2002年退役回到家乡,那时候我的体重只剩120斤了,部队伙食毕竟跟不上!!2005年结婚的时候体重有130斤,2006年当了爸爸,也没有太大的变化!!直到我2006年底进了单位,我的体型在2年里一下子飙升了30斤,我觉得自己真的有点胖了!!!再加上当兵的时候染上了烟隐,我稍微一做运动就觉得心脏跳动的厉害!!一度认为自己接下来的人生要当胖子了!!想去减肥,但是已经没有年轻时的活力与动劲了!!毕竟自己快30岁了!!!
刽子手霍普金斯和霍利菲尔德告诉了我,只要自己想做到,年龄不是问题!!!他们一个44一个快47了!!!我跟他们比还是小弟弟,他们在我这个年纪才刚刚步入辉煌时期,我从他们身上获得了信心和动力!!!于是我在去年9月份成功的把香烟给戒了,去年10月份重新回到健身房去练习力量,最近我又开始跑步了,上周我卧推起了120公斤,比当兵前的115公斤有所进步,我在2年里的目标是150公斤,也就是330磅!!!平时还打沙袋,和朋友练习防守和进攻(业余的练习)我慢慢的恢复了体能,我觉得我现在的体型比去年好看多了,我的肚子在减小!!!我的努力也是我老婆所希望看到的!哈哈!!!
我去健身房从来不练肱三头肌,因为我觉得那会使胳膊变的非常臃肿而不灵活,我觉得肱二头肌的力量训练已经组够了,我深蹲没有恢复到当兵前的水准,当兵前我可以蹲160公斤(350多磅)!!重量级拳王的1000磅实在是太厉害了!!!!
我想跟大家说,生命在于运动,只要想运动什么时候都不晚,想想那些拳击冠军们,想想霍普金斯和霍利菲尔德,我们应该动起来,也许不用太剧烈的运动,但是他肯定会对身体有很大的好处,体能,体型,抵抗力,体质,好处实在是太多了!!!大家动起来吧!!!让我们都肌肉发达,让我们都身手敏捷,哈哈!!!!
(非常想念生命在于运动管理员,你好生命在于运动,祝您一切都好)

怒剑啸狂沙

引用第10楼大坏男人于2009-02-16 21:57发表的:
不练肱三头肌??????那你的杠铃力量上不去啊 。。。。。。。
我体重170现在卧推280斤。。。30岁开始健身已经3年了

上的去的,我推杠铃速度非常快,只练爆发力,还有深蹲!!! 我相信到150公斤应该没问题!!!!给我2年时间!!快点1年!!!!

大坏男人

不练肱三头肌??????那你的杠铃力量上不去啊 。。。。。。。
我体重170现在卧推280斤。。。30岁开始健身已经3年了

风之密码

版主不错啊，能把香烟戒了（很不容易），并恢复体能，我也只能羡慕而没有实际行动的毅力啦。

怒剑啸狂沙

引用第6楼电闪雷鸣于2009-02-16 21:39发表的:
怒剑老弟，可惜我不能和你一样了。38岁的我缺乏锻炼，来石家庄摔个跤老兄会等你的。

电闪雷鸣兄!!我只来拳击!!!哈哈!!!38岁的霍利菲尔德2次与刘易斯打满12个回合,那个体能太好了!!!

lovetyson

几天不见，甚是想你帝国，想念帝国论坛，想你帝国拳友！

电闪雷鸣

怒剑老弟，可惜我不能和你一样了。38岁的我缺乏锻炼，来石家庄摔个跤老兄会等你的。

lovetyson

生命在于运动，完全同意
去了天津，几天不在论坛，看怒剑今天心情不错

410911

读了此贴，感觉怒剑的体质非常之好了，，，
生活中的我们，只要不是吃健身饭的，我认为运动量不宜过大或剧烈，多注重在平和中坚持。。
楼主好样的。。。

怒剑啸狂沙

引用第3楼lovetyson于2009-02-16 21:24发表的:
生命在于运动，完全同意
去了天津，几天不在论坛，看怒剑今天心情不错

昨天想发个帖子题目 lovetyson总那里去了???想想还是再等等,估计有事情,回来了啊,哈哈!!!!
911兄说的对,每个人对体育运动的爱好不一样,根据适合自己的来,只要是运动对自己肯定有好处!!!年龄不是问题,我主要想说年龄不是问题!!!