武术中的发力都是腰部发力

Melikuziev

真正练过武或者干过农活的人都知道，人的发力最重要的源泉是腰部（包括大腿），腰部力量就是核心力量。而四肢力量其次。拳击摔跤看着好像是手臂运动，其实都是整体发力，腰部核心发力带动手臂。腰部核心力量才是重中之重，无论是古人的蹲弓马步站桩，还是现代人的深蹲练习都是锻炼腰部核心力量。你没有腰部核心力量做支撑，你四肢锻炼得再发达也没用。所以那些叫人卧推举哑铃的是没有意义的。
我听说过，国内很多拳馆，叫人练肱二头肌打重拳，这是不懂人体科学常识的表现。泰森也说过，那些胸部手臂练得像面包一样的，你见到这种人上去可以暴揍它，但是见到腰部大腿粗壮的人，就要小心了

aquan70

腰马合一，中国习惯把转跨当成转腰。
腰一动就用不上力，简单的说，和拳击一样，膝盖和髋部发力，主要是膝盖，髋部作为传输导向。
核心力量就是腿部力量，和腰没关系

Melikuziev

aquan70 发表于 2020-2-28 11:47
腰马合一，中国习惯把转跨当成转腰。
腰一动就用不上力，简单的说，和拳击一样，膝盖和髋部发力，主要是膝 ...

恩，看来我之前理解错了，你的解释是正确的。

aquan70

Melikuziev 发表于 2020-2-28 11:49
恩，看来我之前理解错了，你的解释是正确的。

传统武术通过扎马增强腿部力量，套路训练里很多都需要腿部有较强的爆发力，弓马丁字步快速切换也是锻炼腿部爆发力的一种。

Melikuziev

aquan70 发表于 2020-2-28 11:54
传统武术通过扎马增强腿部力量，套路训练里很多都需要腿部有较强的爆发力，弓马丁字步快速切换也是锻炼腿 ...

个人认为中国传统武术中的外家拳训练方式和现代搏击大同小异，在技术运用上也是踢打摔拿，和现代搏击也大同小异。真正不同的是内家拳，那需要道家功夫，比如要练气功打坐冥想，通经络后，你的身体素质暴增。祛病延年 强身健体都不是问题。但现代人不相信经络理论，气功理论，所以也练不成。

一锤定音

Melikuziev 发表于 2020-2-28 12:08
个人认为中国传统武术中的外家拳训练方式和现代搏击大同小异，在技术运用上也是踢打摔拿，和现代搏击也大 ...

你那个泰森说是地摊文学。。。。。。。另外泰森胸肌也不算小了。

雪谷

专业！

Melikuziev

拳击摔跤主要依靠大腿腰胯的发力，和手臂关系不大，如果你是单纯的手臂力量好，那可以练习反关节锁擒技术。踢打摔拿中，好像只有擒拿和核心力量关系不大，就需要单纯手臂力量。

烟台于大海

wangca

aquan70 发表于 2020-2-28 11:47
腰马合一，中国习惯把转跨当成转腰。
腰一动就用不上力，简单的说，和拳击一样，膝盖和髋部发力，主要是膝 ...

不对呀，马奎兹与帕帕4战时，那个马一登台，双拳往身体两边一放，一个粗壮的腰身，雄伟的胸腹肌，外加强大的手臂肌肉群，下身却像是退化的两条细腿，双拳套像提着两个大锤，身体有些畸形了却像极了动画片西游记里的“巨灵神”，而就是这场重拳KO了帕帕，重拳力量之大甚至不需要迎击如第3回合后手直接可以击倒对手。