为什么总有人打门发不满力？

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射门是一门很高深的学问，只有蛮力当然是不够的，掌握正确的方法才能又猛又准，就像战神巴蒂那样，具有雷霆万钧般的射门力量。今天我们就来学习一下如何在射门中尽可能地发上力。

助跑

以前脚掌着地的方式助跑，重心微微下沉，身体略前倾，一般来说小角度斜线助跑。

并通过加快助跑的速度，来提升射门的力量。注意射门动作完成的完整度，练习时逐渐提速。

助跑的步伐要有力，同时注意双手的摆臂动作。助跑开始小步加速，最后一步支撑脚跨到球旁，步伐要又快又大。

射门

提升射门力量，一定要吃准脚上踢球的部位。一般来说脚内侧推射易于控制，而使用图下的正脚背抽射（直线)、脚背稍内侧(弧线)射门，力量更大。

击球脚动作速度快，射门前一刻，支撑脚前伸，击球脚小腿适度后摆蓄力。射门一气呵成，大腿带动小腿，力达双脚。

射门之后

注意助跑后，击球完成瞬间的跟随动作。击球后，射门腿顺着击球方向向摆动，以大腿上抬的姿势完成，同时支撑脚再微微跳起摆动。

大力出奇迹，够准才有戏。除了准度、力量，射门动作完成要快，出其不意，角度刁钻。从短距离练习开始，逐渐提升射门距离，坚持练习，慢慢积累。

李涵辰

中国队缺好前锋。

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李涵辰 发表于 2019-12-18 19:03
中国队缺好前锋。

那不单单只是缺前锋的问题，就算归化球员一到位特别强，但是也只是短期的，还是要从青训开始