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拳击帝国论坛»拳击论坛 › 拳击版块 › 拳击茶舍 › 【视频】根纳迪-戈洛夫金媒体公开训练日

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【视频】根纳迪-戈洛夫金媒体公开训练日

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发表于 2016-8-25 10:36:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

PART1：腰腹训练

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PART2：体能和力量训练

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训练日, 纳迪

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大王府	+ 20	+ 20	+ 20
hongming	+ 5	+ 5	+ 5
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发表于 2016-8-25 13:15:36 | 显示全部楼层

重拳，深蹲跳才是重要的。

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发表于 2016-8-25 14:05:28 来自手机 | 显示全部楼层

我们国家队的教练要多看看，人家是怎样训练的。

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发表于 2016-8-25 14:12:36 | 显示全部楼层

减肚腩的最直接方式。

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老拳手左勾拳

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发表于 2016-8-25 19:32:04 | 显示全部楼层

注意观察戈洛夫金的前臂肌肉，另外再观念戈洛夫金的前锯肌（本视频没有，自己找图片看），重拳与这有很大关系。

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发表于 2016-8-25 19:39:06 | 显示全部楼层

刻苦

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大王府	+ 20	+ 20	+ 20

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发表于 2016-8-25 22:50:16 | 显示全部楼层

觉得这不是他们的主要训练科目。

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发表于 2016-8-26 05:46:01 | 显示全部楼层

练着做秀

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