现实社会压力大，男人要懂得保健

闲着没事

谢谢；一定努力保持健康

光头神探

的确要学懂！谢！

左右为难

楼主怀有一颗仁爱的心，谢谢你
虽然我非社会精英，只是一个普通的30多岁的男人，但是身体确实不如年轻的时候了，我认为最主要的还是生活、工作压力很大的缘故。所以做好心理自我调节是根本。当然像tay95和万岁墨西哥等血气方刚的帅哥们是没法体会的

尼加拉瓜狂人

多谢楼主啊哈哈

权霸天下

现实什么压力都大，是要懂得保健保健！！！！

sharpknife

近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然？　　

心脾两虚型

　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物

肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

　　保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

阴虚火旺型

　　诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

　　保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

　　诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

　　保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

气滞血瘀型

　　诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

　　保健方法：应该及时就医，对症治疗。

（转自 搜狐）

男人健康，家里就会有健康的氛围和气息，妻儿才会更有安全感，家才会更幸福！祝兄弟们都健康！