中断锻炼近一个月，月圆之夜要开始恢复了！

不烈的火

女朋友上个月来陪了我一个月时间，刚好厂里又忙，这下一直坚持得不错的锻炼给毁得差不多了，其间还感冒了10天的样子，然后右手腕受伤~~~~~

发个上个月初零散的一点放松式锻炼吧，女朋友帮我录的，搞成横向的了，凑合着看吧，欢迎多喷多提意见和建议~~~~~还有前几天手机照的近照，老本大概还有几成在吧~~~~~忙完这阵子，准备卖两套护具和一个红光认识的小伙子一起实战对练！

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祝大家伙，中秋快乐、身体健康！

虽然这段时间来得很少，但我的心一直和大家在一起，我还会回来的！

对攻

烈火身材漂亮，羡慕

黄拳全黄

身材很棒。双肩。估计勾拳打出去会很有力量。

hongming

入冬前正是好时候

无名刀

嗯！俺给媳妇毁了7年多了，体重增加40多斤。

小子，你就慢慢熬吧！

袖箭扬琴和云

三角肌真漂亮！烈火兄勤奋刻苦，是俺学习的榜样。祝中秋节快乐！

太乙水

长年锻炼的辉煌成果！漂亮的肌肉！

时间煮雨

哇赛，这体型，这肌肉，羡慕死了。祝烈火中秋快乐

闲着没事

细腰乍背，但小心被媳妇毁了

另；图片太大，编辑了一下，否则差点死机