看看先知大人减脂前后的对比裸照

鲨鱼 · 发表于 2009-6-14 16:29:40

效果真是很明显

八步追 · 发表于 2009-6-16 23:34:20

问问，减脂后是不是看着没减脂前强壮了？

风之密码 · 发表于 2009-6-17 02:10:28

终于等到回复，非常感谢，保存起来了。
但是我实施起来估计很难坚持到有成果。
本人爱吃甜的，爱吃零食，不怎么吃蔬菜水果，都占全了。。。。。。。

风之密码 · 发表于 2009-6-17 02:14:21

肯定减下来看着舒服太多了，脂肪这个东西太讨厌了。

大白鲨林航 · 发表于 2009-6-17 10:26:26

减脂效果不错。但现在需要进行力量训练，加大肌肉围度了！

八步追 · 发表于 2009-6-17 10:47:11

谢谢大家支持
另回复林航兄，对于健美来说的话我是需要增加一些围度，但是我主要还是练习拳击为主。以我170的身高围度太大也不怎么好，因此不准备增加围度了，只要保持现有的肌肉质量以及爆发力速度灵敏性等等就够了

大白鲨林航 · 发表于 2009-6-17 10:56:35

确实！围度大了，尽管力量和抗打能力会增强，但是速度、灵活性会有影响，有利有弊吧。
作为拳击，体重增加了，级别也升了，身高臂长就会吃亏了！

更糊涂的猫 · 发表于 2009-6-21 00:43:47

其实楼主没减以前的第二张照片满有FEDOR的感觉。

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