冒个泡，给大家汇报一下近况！

yhx

烈火兄好兴致

不烈的火

血狼 发表于 2011-10-29 12:39
这泡冒的好！

呵呵，乱冒的！

闲着没事

看样子身心都恢复得不错，不知最近生意如何，还有找没找个娘们，火大了需要泄的

不烈的火

风之密码 发表于 2011-10-29 13:42
能做那么多的杠杠，烈火兄是个练家子啊!

风兄好，我是业余爱好，练着玩的！

不烈的火

青锋细雨 发表于 2011-10-29 13:43
祝福烈火！祝烈火事业越来越旺！

谢谢青锋大哥！

不烈的火

三月猴 发表于 2011-10-29 14:16
不错。。。

呵呵

不烈的火

最爱拳击 发表于 2011-10-29 17:32
楼主体格不错

还过得去吧，现在还偏瘦12斤的样子！呵呵

不烈的火

wtan 发表于 2011-10-29 18:54
双杠外挂84斤沙背心能一口气撑30多个------------这一项,很牛叉!
火兄每天还能坚持这么大的运动量真是难得 ...

W兄见笑了，那个加外挂是我04年上半年前二年左右的事儿了，当时卧推能有110公斤的样子，用的自制的水泥杠铃加外挂来练的，健身房只去玩过几个星期，觉得空气不好，我一般都在户外的单双杠上练，以前弹簧坏是挂在楼梯过道来打的，那几年，我春节年30都会坚持练来着，打弹簧球可以一天练四次，饭前一次，睡前一次。也不是每天练，特别是现在事儿多，一般是每星期坚持在三次以上就好了，大部份时间是四次以上。最近一个星期每天练，但体力消耗太大，身体有点吃不消了`````

不烈的火

yhx 发表于 2011-10-29 20:21
烈火兄好兴致

Y版好！呵呵

不烈的火

闲着没事 发表于 2011-10-29 20:30
看样子身心都恢复得不错，不知最近生意如何，还有找没找个娘们，火大了需要泄的

谢谢老闲关心，生意在顺利发展中，虽然很艰难，但我越来越有信心把生意搞好！娘们儿，兄弟可无暇去找，火都给生意上的奔波和训练消耗掉了！