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楼主: 时间回归

日常训练参考

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 楼主| 发表于 2011-5-26 16:15:00 | 显示全部楼层
拳击2010 发表于 2011-5-26 12:44
问个问题,力量训练有的人说要做到力竭,请问是不是这样?

你好。
力量训练看目的是什么,力量训练也分爆发力与耐力等等。
当然你指的力竭就是做到没有丝毫力气的话,这样是没有必要的。并不是你做到毫无力气的程度就是有效的

力量训练是日复一日循序渐进的,不是今天想到了就拼命练到走路都打晃。
注意合理安排力量训练,祝你运动愉快。
我的心如水,你不必痴醉。。。

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发表于 2011-5-31 11:25:16 | 显示全部楼层
时间回归 发表于 2011-5-26 16:15
你好。
力量训练看目的是什么,力量训练也分爆发力与耐力等等。
当然你指的力竭就是做到没有丝毫力气的 ...

非常感谢!

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 楼主| 发表于 2011-5-31 20:49:31 | 显示全部楼层
拳击2010 发表于 2011-5-31 11:25
非常感谢!

不客气。
我的心如水,你不必痴醉。。。

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发表于 2011-6-5 23:50:21 | 显示全部楼层
看帖子的过程就是学习的过程。

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发表于 2011-6-18 23:12:16 | 显示全部楼层
有没有一些有趣的训练方法呢?

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发表于 2011-7-28 20:05:47 | 显示全部楼层
练习 只有不断练习才能不断超越!
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