明日值得期待，莫名的兴奋

帕元帅

wangca

腰腹可以的，肩部形状弱了点，俯卧撑类似的可以多整

暗香浮动

和我身高体重差不多，这两年我经常练习单双杠胸肌和肩还不错，就是小腹有点点赘肉

暗香浮动

搏击江湖 发表于 2021-8-21 22:02
健身的人，顶一个

我从巅峰时期的150斤变成现在的121斤了

你练习什么，街健还是在健身房？

帕元帅

暗香浮动 发表于 2021-8-23 11:52
和我身高体重差不多，这两年我经常练习单双杠胸肌和肩还不错，就是小腹有点点赘肉

真棒，哪天展示下你的身材

猫和老鼠

这体脂率不错

搏击江湖

暗香浮动 发表于 2021-8-23 11:53
你练习什么，街健还是在健身房？

就是管住嘴迈开腿，最基本的控制体重方式

平淡如风

这小胡子有点象帕奎奥的

暗香浮动

帕元帅 发表于 2021-8-23 12:22
真棒，哪天展示下你的身材

不敢，帝国高手如云，只能说比普通人好那么一丢丢。

暗香浮动

搏击江湖 发表于 2021-8-23 13:52
就是管住嘴迈开腿，最基本的控制体重方式

这点运动量不够，无氧运动也要练习。