中国真实的健身人口密度是非常低的

一锤定音

天朝多数人没有健身的习惯，有的去健身房也就是跑步机上跑跑，组合器械上偶然玩玩，这个是习惯问题。老外健身的是多，嗑药的也更多，也谈不上多好。健不健身和工作学习什么的关系不是特别大，如果真的喜欢一样能抽出时间去练。

beckham99

wangca 发表于 2020-4-22 14:59
是的。
有个问题，健身应该只能提高人生活的质量，貌似对寿命影响不大，好多从来不运动的人活得久呀，8 ...

绝对歪理，我身边认识的长寿的都是经常运动劳作的，手眼大脑一起动。营养跟得上。如果像活死人一样，环境差，吃的又差，怎么可能长寿。
美国人乳糖吸收谷物蛋白质摄入量都超中国，另外美国高端富人享受的环境好科技输血也强，
全球寿命最长和最适宜居住国家没有中国

一锤定音

beckham99 发表于 2020-4-22 16:46
绝对歪理，我身边认识的长寿的都是经常运动劳作的，手眼大脑一起动。营养跟得上。如果像活死人一样，环境 ...

常健身就是形象上可能真好一些，也说不上健不健康的。天朝练肌肉的不多，爱好户外什么的人也不少，人家身体素质未必就差。不过那个比较伤膝盖。

一锤定音

健身就是个娱乐，自己高兴就行了，用不着觉得自己练个块就比这个强了比那个横了，其实真的未必。。。。。。。挑战自我就行。

暗香浮动

一锤定音 发表于 2020-4-22 16:55
健身就是个娱乐，自己高兴就行了，用不着觉得自己练个块就比这个强了比那个横了，其实真的未必。。。。。。 ...

是的，国人健身有个误区，谁练得块大就牛逼哄哄，练得像个牛蛙似的估计会影响寿命，长寿的有几个年轻时是肌肉男。

beckham99

暗香浮动 发表于 2020-4-22 17:45
是的，国人健身有个误区，谁练得块大就牛逼哄哄，练得像个牛蛙似的估计会影响寿命，长寿的有几个年轻时是 ...

人预测不到自己寿命，不练肌肉死的早海了去。关键是人本身就是活物。没有肌肉睾酮素水平肯定低下，交合能力也差。关键是不动等于活死人失去很多生活乐趣。把肉身切割换作金属，然后安装个有意识的大脑眼睛，实现永生，你觉得有意义吗

wei1974

beckham99 发表于 2020-4-22 16:46
绝对歪理，我身边认识的长寿的都是经常运动劳作的，手眼大脑一起动。营养跟得上。如果像活死人一样，环境 ...

小梅威瑟的叔叔罗杰和前妻都死了 在中国可能还能多活几年

暗香浮动

beckham99 发表于 2020-4-22 20:06
人预测不到自己寿命，不练肌肉死的早海了去。关键是人本身就是活物。没有肌肉睾酮素水平肯定低下，交合能 ...

把一大半时间花在撸铁上有什么意义？凡事不能太极端，适可而止就行。

暗香浮动

88snygy 发表于 2020-4-22 20:28
健身的肌肉发达的吃蛋白粉的基本是影响寿命的，增加了心脏的负担，也影响了出拳的速度，健身我觉得可以健， ...

自然才是最好的。

aquan70

从没听过哪个练健美的性功能很强，记得看一部美国电影，一堆长期磕药练健美的，因为内分泌失调，导致分泌雌性激素，巨大的胸肌变成巨大的**，长期上心理辅导课。
不是靠这吃饭，最好适可而止，玩玩就得了，投入大量精力时间，身体长期处于一种不健康状态划不来，一旦停止肌肉又马上萎缩，坚持吗，身体又一直处于肌酸堆积状态。
锻炼身体，跑步是最好的运动。
偶尔练下举重，不是指卧推，而是奥举选手的一些训练科目，可以深度刺激运动机能，对协调性，爆发力，平衡性都好。
长跑是运动之王，身体的健康来自于身体的循环系统，而不是肌肉有多少。