既然狼露头了，就和老狼PK一下块头吧！

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:09:32

江南歌王发表于 2014-1-30 11:53
火兄身材很棒，狼的身材也不错，但看了你的肩、胸、腹，让兄弟我情何以堪？火兄新春快乐！:victo ...

歌王兄，过年好，恭喜发财，马年吉祥，新年运动快乐！

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:11:13

闲着没事发表于 2014-1-30 12:08
狼比烈火胖

一直想长胖点，就是胃肠不争气！

兄长过年好，马年健康\鸿运当头！

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:16:24

热血战士发表于 2014-1-30 12:15
维度还可以，体质高了。要减脂，做有氧运动减少脂肪。

热血兄新年好，马年吉祥，万事如意！

多谢热血兄提醒！

一直很欣赏老刘\早期小梅那样的体形，力量弹性协调速度兼备，近一两年更向往肥多和3G那样的力量型体形，或者游泳运动员那种体形，所以锻炼时以大伸展和爆发发力训练和协调多肌群发力为主！

感觉健美运动员那种体形有点华而不实~~~~~~

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:17:34

耀眼发表于 2014-1-30 12:19
祝新年快乐！万事如意！！！

耀眼兄新年快乐，万事如意，马年事业更耀眼！

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:19:20

sharpknife 发表于 2014-1-30 12:32
兄弟身体浑实中透露着劲道。好。

新春大吉，健康如意！

利刃大哥过年好，恭喜发财，马年大吉！

近一两年特想把自己练成格洛夫金或肥朵那样的体形和拥有强悍的力道！

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:20:26

烟台于大海发表于 2014-1-30 14:25

烟台兄新年快乐，马年马上发财！

不烈的火 · 发表于 2014-1-30 17:23:34

热血战士发表于 2014-1-30 14:30
烈火兄还是哑铃和杠铃的塑身的效果比单双杠效果好。更有型的。

谢谢热血兄的建议，我更注重力量灵活和速度，对塑身不大感冒，再是平里上班休息时间有限不便更多的方式去锻炼，要闪了去锻炼了，还要陪孩子玩，热血兄过年开心撞大运！

江南歌王 · 发表于 2014-1-30 17:40:10

不烈的火发表于 2014-1-30 17:09
歌王兄，过年好，恭喜发财，马年吉祥，新年运动快乐！

马年吉祥，新年快乐！

超级马里奥 · 发表于 2014-1-30 19:30:55

烈火兄的红裤衩不错

烟台于大海 · 发表于 2014-1-30 19:47:46

不烈的火发表于 2014-1-30 17:20
烟台兄新年快乐，马年马上发财！

过年好！！！有机会来烟台啊

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