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拳击爱好者，在健身房练些什么好？

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发表于 2010-4-19 21:25:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

工作了，时间总是有限的，工作闲的时候就去健身房练会，有时打打沙包，有时练练力量，只是不敢太狠练力量，怕肌肉练僵了，影响出拳！但看到别人大块头也想练练块头，很郁闷，请专业朋友介绍下，在健身房练什么即可以起块头，又不会影响出拳！

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冲动会惩罚

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发表于 2010-4-19 21:39:35 | 显示全部楼层

我喜欢练力量！非常喜欢！但绝对要练速度！

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发表于 2010-4-19 22:29:26 | 显示全部楼层

卧推。。。哈哈

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发表于 2010-4-19 22:34:42 | 显示全部楼层

本人是先跑半小时，打沙袋半小时，器悈半小时
再加上洗澡穿衣和熟人打个招呼说几句
骚扰一会健身教练又需要半小时
基本上每次俩小时，最近没时间去了

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发表于 2010-4-19 22:40:05 | 显示全部楼层

跑步20分钟,然后基本都是器械练习,有时骑一下单车,然后打台球和MM们聊天

我寧愿你在別人懷裡的時候想著我;也不願你在我懷裡的時候想著彆人.

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