为什么你总是觉得累？

闲着没事

“好累啊”，不知从何时起成为许多人的口头禅，疲劳感似乎困扰了太多的上班族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的，生活中有许多因素都会消耗人的精力，令人感到疲倦……
万家灯火的时候，穿越城市的烦躁，回到家，一身疲惫，把自己扔在床上，再也不想动。昏昏沉沉睡去，早晨醒来已是大亮，却仍然昏昏沉沉，然而却不得不赶紧再把自己扔进川流不息的人群中，为了理想为了生活……

１、用眼过度：
如果全神贯注于某物过久，人体会感觉骨头松散、四肢麻木，不如闭目养神片刻。
2、肥胖：
超重是人体的沉重负担，身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
3、缺乏运动：
人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要运用它们时，便需花更大的气力。
4、睡眠问题：
有些人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知，迟睡迟起扰乱了生物钟，直接影响精神状态。
5、心理问题：
抑郁是导致疲倦的最普遍原因；情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳，引起疲倦。
6、营养不良：
若日常饮食以加工食品为主，人体会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类
7、甲状腺分泌不足：
甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺分泌不足，便会减慢新陈代谢，令人觉得疲惫。
8、脱水：
人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日最好饮用8～10杯水。
９、药物：
服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后，疲倦就会消失。
10、工作环境色调阴沉：
如果周围环境黯淡、阴沉，就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中，增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
若自觉疲倦超过1个月，应请医生分析根源所在，不可马虎。
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sharpknife

有道理，需要注意。

权霸天下

因为俺总是闲着没事

艺术拳击

提供了很好的健康生活常识.

闲着没事

引用第2楼权霸天下于2009-07-06 09:17发表的:
因为俺总是闲着没事

后面那三堆难道是传说中的忿忿

权霸天下

引用第4楼闲着没事于2009-07-06 13:17发表的:

后面那三堆难道是传说中的忿忿

不清楚，是点错了

拳击动感

男人累是正常的

光头神探

我从来不累

权霸天下

引用第7楼光头神探于2009-07-06 20:39发表的:
我从来不累

俺就有点怀疑了：是男人吗

光头神探

我自已也怀疑,