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发表于 2012-8-30 21:08:12
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小梅的训练就是多数练抗自身阻力、练敏捷、反应、脖子。模拟不同的状态下如何打中对方,然后靠灵敏的身手临场发挥。
我看了好多次优的训练,大多数都是出拳、出重拳、打沙袋、one two one two ……拳法比较固定,赛场上用的也是平时练的。
看来还是梅威瑟的训练方法表较好,对身体好,呵呵。 |
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