设为首页收藏本站

切换到宽版

拳击帝国论坛»拳击论坛 › 休闲及站务 › 生活茶舍 › 空间偶见给诸位转来男士健身方案

1 2 34 / 4 页

发新帖

楼主: 杨柳依依

空间偶见给诸位转来男士健身方案

31 主题	6005 回帖	7743 积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 7743

威望: 479 威望

精华: 0

财富: 2013 拳币

贡献: 542 贡献

在线时间: 732 小时

注册时间: 2011-8-19

最后登录: 2017-3-30

听众: 19

发消息

发表于 2014-7-8 20:26:59 | 显示全部楼层

最近试一个新动作！改天拍个P发上来！

双手交叉卧推：
这个动作练：手腕，三角，胸内肌

试了几天，感觉效果不错！

评分

参与人数 2	威望 +5	财富 +8	贡献 +8	收起理由
hongming	+ 5	+ 5	+ 5	赞一个!
黄拳全黄		+ 3	+ 3

查看全部评分

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

2500 主题	1万回帖	6万积分

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

积分: 61827

威望: 13975 威望

精华: 8

财富: 5297 拳币

贡献: 11646 贡献

在线时间: 7866 小时

注册时间: 2012-5-28

最后登录: 2023-10-20

听众: 19

发消息

发表于 2014-7-8 20:51:02 | 显示全部楼层

wtan 发表于 2014-7-8 20:26
最近试一个新动作！改天拍个P发上来！

双手交叉卧推：

来啦

评分

参与人数 1	威望 +5	财富 +5	贡献 +5	收起理由
hongming	+ 5	+ 5	+ 5

查看全部评分

回复支持 1 反对 0

使用道具举报

274 主题	1万回帖	32万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 327748

威望: 30332 威望

精华: 8

财富: 2228487 拳币

贡献: 30199 贡献

在线时间: 4615 小时

注册时间: 2011-12-5

最后登录: 2023-4-8

听众: 24

发消息

发表于 2014-7-10 17:41:43 | 显示全部楼层

wtan 发表于 2014-7-8 20:26
最近试一个新动作！改天拍个P发上来！

双手交叉卧推：

好方法

评分

参与人数 1	威望 +5	财富 +5	贡献 +5	收起理由
大王府	+ 5	+ 5	+ 5

查看全部评分

拳击没有绝对的技术拳击没有不败的拳王
拳迷讨论不伤感情天下拳迷是一家人

回复支持 0 反对 1

使用道具举报

309 主题	1万回帖	78万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 785098

威望: 51444 威望

精华: 1

财富: 6163932 拳币

贡献: 51338 贡献

在线时间: 8248 小时

注册时间: 2012-5-16

最后登录: 2022-11-21

听众: 26

发消息

发表于 2014-7-30 21:27:34 | 显示全部楼层

顶

评分

参与人数 1	威望 +5	财富 +5	贡献 +5	收起理由
hongming	+ 5	+ 5	+ 5

查看全部评分

大楼多大师少

回复支持反对

使用道具举报

274 主题	1万回帖	32万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 327748

威望: 30332 威望

精华: 8

财富: 2228487 拳币

贡献: 30199 贡献

在线时间: 4615 小时

注册时间: 2011-12-5

最后登录: 2023-4-8

听众: 24

发消息

发表于 2014-11-14 19:55:17 | 显示全部楼层

难得的训练全集

评分

参与人数 1	威望 +5	财富 +5	贡献 +5	收起理由
大王府	+ 5	+ 5	+ 5

查看全部评分

拳击没有绝对的技术拳击没有不败的拳王
拳迷讨论不伤感情天下拳迷是一家人

回复支持反对

使用道具举报

3 主题	31 回帖	223 积分

Rank: 1

积分: 223

威望: 44 威望

精华: 0

财富: 712 拳币

贡献: 30 贡献

在线时间: 44 小时

注册时间: 2014-10-9

最后登录: 2018-9-4

听众: 19

发消息

发表于 2014-11-22 16:09:13 来自手机 | 显示全部楼层

依依，好久不见

回复支持反对

使用道具举报

274 主题	1万回帖	32万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 327748

威望: 30332 威望

精华: 8

财富: 2228487 拳币

贡献: 30199 贡献

在线时间: 4615 小时

注册时间: 2011-12-5

最后登录: 2023-4-8

听众: 24

发消息

发表于 2014-12-9 19:42:47 | 显示全部楼层

锻炼身体保卫国家也能保卫自己

评分

参与人数 1	威望 +5	财富 +5	贡献 +5	收起理由
大王府	+ 5	+ 5	+ 5

查看全部评分

拳击没有绝对的技术拳击没有不败的拳王
拳迷讨论不伤感情天下拳迷是一家人

回复支持反对

使用道具举报

309 主题	1万回帖	78万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 785098

威望: 51444 威望

精华: 1

财富: 6163932 拳币

贡献: 51338 贡献

在线时间: 8248 小时

注册时间: 2012-5-16

最后登录: 2022-11-21

听众: 26

发消息

发表于 2014-12-12 17:05:46 | 显示全部楼层

无名发表于 2012-6-13 09:57
我只有一个四十斤的哑铃。现在钢铁价格下来了，再做一个凑一对，呵呵

黄金价格也下来了

大楼多大师少

回复支持反对

使用道具举报

1 2 34 / 4 页

发新帖

站点统计|小黑屋|手机版|拳击帝国 ( 冀ICP备19037162号-1 )

GMT+8, 2025-11-5 05:04

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表