如何练就重拳。

闲着没事

回复 53# 小建
站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功，并不是为了练打拳的力量

小建

回复  小建
站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功，并不是为了练打拳的力量
闲着没事 发表于 2010-3-7 00:15

    我一直不知道啥叫内功，我觉得那是练品德练毅力，和唐僧打坐一个道理。

闲着没事

回复 62# 小建
也练毅力和耐性
内功当然有，只是没那么神

闲着没事

回复 62# 小建
锻炼身体内部器官的功夫。
　　内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

百度来的，这个说法应该没问题

大力金刚掌

其实我一直在想，中外文化不同，很多东西有区别，外国人练深蹲，中国人站桩，跟读书一样，学习初期也有些区别。不过不管是深蹲还是站桩都是为了练习腰部以下的力量等，至于柔韧性训练应该都差不多。

大力金刚掌

我一直不知道啥叫内功，我觉得那是练品德练毅力，和唐僧打坐一个道理。
小建 发表于 2010-3-7 00:17

    不错，一个练武的人除了练力量外，品德毅力也是非常关键的！老闲说的弓马步练习是腰腿部的力量也非常对，不过出拳的力量主要是发自腰腿部的，腰腿部力量不够，很难打出势大力沉的拳来