养生十六宜

权霸天下 · 发表于 2009-11-28 11:20:33

背宜常暖。

背部为督脉之所居，足太阳膀胱经之所舍，最易受风寒。保持背部温暖，既可预防感冒，又可固肾强腰。

权霸天下 · 发表于 2009-11-28 11:21:12

腹宜常摩。

经常按摩腹部，可增强胃肠功能，促进消化，治疗便秘。

权霸天下 · 发表于 2009-11-28 11:21:53

胸宜常护。

胸为心、肺所在的部位，经常按摩，可宽胸理气。

权霸天下 · 发表于 2009-11-28 11:22:42

囊宜常兜。

以两手紧兜外肾，闭口调息。肾为生命之本，肾气足则精力充沛，经常为之，可固肾强腰。

权霸天下 · 发表于 2009-11-28 11:23:53

语宜常默。

多言伤气，少言养气。

权霸天下 · 发表于 2009-11-28 11:25:00

肤宜常搓。

经常搓擦皮肤，可使周身气血通畅，舒筋活血，皮肤润泽而有弹性。

410911 · 发表于 2009-11-28 13:41:42

每项都做到还真不易。。。

【騩※孜】 · 发表于 2009-11-28 16:14:49

你的帖子只能看不能做，经常做后人还死的掉吗，要变老妖怪的

wangzw2008 · 发表于 2009-11-29 09:36:31

不错，辛苦，受益匪浅呀，多发这样的贴子。。。。。。

闲着没事 · 发表于 2009-11-29 12:30:00

这是想选十六美吧？
可惜长的都不咋地

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