烟民进来看看

闲着没事

　　15个帮助你戒烟的有趣方法
  戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!

　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
烟民必喝的三款保肺汤
　祖国医学认为肺为娇贵的脏器，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。
　　在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润肺为法。在这里，我们介绍几条食疗方法，以期能通过“食疗”来预防烟源性疾病，减少吸烟的危害。
　　川贝雪梨猪肺汤
　　取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
　　杏仁雪梨山药糊
　　取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
　　冬菇雪耳猪胰汤
　　取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
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拳击动感

不抽烟的进来看看

权霸天下

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闲着没事

引用第3楼糖块于2009-10-30 19:00发表的 回 楼主(闲着没事) 的帖子 :
看了，没用，以上方法我都试过，最长时间戒了十几个小时！

不如我，有病时戒了三天---------只抽半盒

拳魂1996

俺戒过烟，的确不容易！

光头神探

来学抽烟

kingkongw

如果一天抽两包以上，那么戒烟第一天抽两包，第二天抽1包，以后1包烟要抽两天，然后抽三天，一直递减下去，终于有一天会戒到烟。如果有的人烟瘾比较大，那么同样的剂量可以维持一段时间，但必须是1包以下，并且只能保持，不能上升，保持的次数不能超过3次，只要能做到5天一包烟，那么只要确定要戒烟，就一定能，我还没见过有人会10天抽一包烟的，烟放的时间越长，越难抽，戒起来也越容易。

这是我的戒烟方法，用过两次，第一次成功，戒了半年之久，后来又给人家勾引坏了，第二次没成功，生命是没有重复的，戒烟好像也是，所心烟民朋友要想戒烟的话，一定要首先下决心，我一定要彻底戒烟，否则，不如不戒，好多抽烟的也很长寿啊，生活已经给了我们好多烦恼了，我们自己何必还要再自寻烦恼啊