河南南阳27岁男子健身房卧推120公斤被压死后续

zhenjing

健身和其他运动的要求不一样 因此即便是类似的动作 卧推还是飞鸟所用重量 次数和方法也不一样  即便是注重力量的摔柔类 卧推只是个教练评估运动员上肢力量的一个指标而已 不会可以追求重量 达标就可以  至于史密斯架这个就不要纸上谈兵了 你找个健身房去推下试试就知道为什么 两点 一是人体躺下手臂向上发力推举的运动轨迹不是直线 史密斯架因为有两根竖直滑杆 这个推起来时候非常不舒畅 有磕碰滑杆导致力被分解的感觉。第二 史密斯架上杠杆的安全挂钩要翻腕才能挂在安全位置 这个在力竭时候基本不可能  这是我以前推过史密斯架的经验总结

wei1974

藏书人 发表于 2023-9-21 23:05
冲击1RM，很自然地起桥了，所以基本不可能有余力将杠铃下移到腹部逃杠求生。
虽然这几天撸铁圈满屏是逃 ...

深蹲180公斤没起来被压死

藏书人

zhenjing 发表于 2023-9-22 10:27
健身和其他运动的要求不一样 因此即便是类似的动作 卧推还是飞鸟所用重量 次数和方法也不一样  即便是注重 ...

哪两项运动的要求会完全一样？肯定在使用各块肌肉时都有不同。
但无论哪项运动，只要有使用到胸大肌的地方，那么用卧推飞鸟来训练胸大肌就是常规的步骤。而且不论怎么说，你所谓“胸肌说实话除了美学以外 在其他运动项目还是生产劳动中用的非常少 就是最没用的两块肌肉”肯定太偏激了，难道那些有着强壮胸肌的中小级别拳王也是出于美观考虑？









至于说史密斯架不能推极限，我也很不理解。卧推架、史密斯、固定推架都可以用来练胸肌，咋就不能上极限了？相比之下肯定是史密斯和固定架更安全啊。要说差别也就是个习惯问题，用惯了无保护自由行程的卧推架，肯定觉得史密斯固定轨迹不舒服，反过来用惯了固定架的也不习惯卧推架、甚至史密斯需要分心保持平衡。可以这么说，如果那人用史密斯架或固定推胸器，绝对不会出事故死亡......顶天了肌肉撕裂而已。


另，因为陪孩子训练，我每周3~6次去健身房撸铁。虽然天赋有限水平不算高，但对健身房器械的熟悉程度恐怕比绝大多数论坛的网友强一些。
大白鲨林航除外：）

藏书人

wei1974 发表于 2023-9-22 13:08
深蹲180公斤没起来被压死

是国内新发生的事儿吗？我记得两三个月前有个国外网红也是在有搭子保护的情况下被砸了后颈死亡的。

wei1974

藏书人 发表于 2023-9-23 19:04
是国内新发生的事儿吗？我记得两三个月前有个国外网红也是在有搭子保护的情况下被砸了后颈死亡的。

印尼健身网红
https://v.kuaishou.com/9bL1XT

随便看看

他就是个**，如果完全是新手也就算了，他在那健身房还当过教练。120公斤据说他发视频推起来过，但肯定也不轻松，算是接近极限那一类的吧，那种极限重量不能保证每次都能推的起来，看状态。如果能推5次以上绝对不会一下就被压。为什么非要在没人的时候练？哪来的自信？为什么卡扣？推不动了还TM起桥，直接断头台了。死不足惜，只是坑了老板。老板不应该把钥匙给他。