健身小白，浅谈蛋白粉的区别

帕元帅

zwz-ko 发表于 2022-5-20 20:55
对的额，他们是专业运动员，额外补充和获取更高的物质吸取是必须的，这很正常。我觉得像彭于晏那种身材对 ...

看过他采访，他的饮食很规律，而且加系统训练，
他这种对于普通人来说太苛刻了，饮食上面牛肉，深海鱼，蓝莓，小番茄，鸡蛋，看似普通，但是每天要弄，还是很花钱的
低体脂，就需要低脂肪的食物，
普通人健身，只是锻炼身体，并不会去参加比赛。。。不过经常撸铁，还是会自律起来的，酒会喝少了，夜宵会慢慢戒掉，晚上也不会熬夜了。
让我们一起健康运动起来。