日常训练参考

拳击2010

问个问题，力量训练有的人说要做到力竭，请问是不是这样？

时间回归

拳击2010 发表于 2011-5-26 12:44
问个问题，力量训练有的人说要做到力竭，请问是不是这样？

你好。
力量训练看目的是什么，力量训练也分爆发力与耐力等等。
当然你指的力竭就是做到没有丝毫力气的话，这样是没有必要的。并不是你做到毫无力气的程度就是有效的

力量训练是日复一日循序渐进的，不是今天想到了就拼命练到走路都打晃。
注意合理安排力量训练，祝你运动愉快。

拳击2010

时间回归 发表于 2011-5-26 16:15
你好。
力量训练看目的是什么，力量训练也分爆发力与耐力等等。
当然你指的力竭就是做到没有丝毫力气的 ...

非常感谢！

时间回归

拳击2010 发表于 2011-5-31 11:25
非常感谢！

不客气。

知风云

看帖子的过程就是学习的过程。

地平线

有没有一些有趣的训练方法呢？

清蒸左公鸡

练习 只有不断练习才能不断超越！