浅析技术、速度、力量和体力

410911 · 发表于 2011-3-13 20:51:06

拳击的技术、速度和力量，是拳击的“三大要素”。其中，辅以“体力”做保障。
至于其它的诸如节奏、反应、意志等，都是在其中延伸发展放大。

技术

技术在拳击比赛中是大概念，内涵丰富细腻。同样是出拳、移动，有的拳手刚柔相济、定点定位；有的拳手瞻前顾后、含糊不清。
从战绩来说，一名全胜战绩的拳手，技术当会过硬。如击倒率不高，多是以技术见长，是以技术主宰比赛。
看技术好的拳手比赛，赏心悦目！技术好，并不是传说中的一味地来回穿梭、上下跑动。该出拳时，毫不犹豫地出拳，打击精准、迎击精巧；不该出拳时，审时度势、蓄势待发、移动有致。对攻中，更能看出拳手技术的高超。你来我往互不相让的出拳，看似乱战，实质暗藏玄机，谁稍有疏忽，另一方的拳头旋即送到你的要害处。看似巧合，也属必然。
往往出现一方上下翻飞的拳头看似密集，可技术出众的拳手三摇四晃，就将各类拳头化解于无形；往往出现一方咄咄逼人、肆无忌惮频繁出拳，另一方步步后退、全力防护、伺机出拳总找不到点；往往出现技术出众的一方出拳不在多少，拳拳几乎有效，另一方追求出拳数量，有效拳则少的可怜。再看步法，步法出众的拳手，总是会抢的先机，打的精准，躲闪灵敏。出击中，他的拳头总是先到，关键是心到、眼到、步法到、拳头就到；躲闪灵敏，主要是有预见性，先知、先觉。这就是拳手间技术的差别！

速度

在一定意义上，速度属技术范畴，更是拳击的灵魂！没有速度的拳手，综合能力是苍白的！
速度快，不一定就是力量大，但恰到好处的速度，能最大化地释放拳击力量。
看速度快的拳手比赛，要凝神专注！拳手头脑反应、出拳攻击、抽身防护、脚下移动的速度迅捷，会令对手心烦意乱，也是自己取得胜利的重要资本。
拳手在拳台的表现，主要体现的是“力量与技术”，而将“速度”融入力量与技术，那是一名非常优秀的拳手，是让人印象深刻的拳手！
速度与力量结合，关键要突出“快”字诀和“猛”字诀，就能取得比赛决定性胜利；速度与技术结合，主要要突出“有序、统一”，就能控制比赛场面，掌握主动。
拳手表现速度，并不是一味地追求速度快，关键要把握速度中的节奏，才能在速度的带动下，体现拳法的节奏感、爆发力；体现步法移动的立体感、张驰度，这才是一名优秀拳手具备的能力。

力量

体现力量的强弱需要速度支撑；力量的产生主要是身体肌体能力、长期的培养训练和意志、勇力的释放。
力量型拳手比赛，震撼人心！一般说来，判断一名拳手拳头力量的大小，主要依靠击倒率的高低。即使有一些败绩，也不能抹杀该拳手的绝对力量。如果是全胜战绩，击倒率也高，那么，该拳手不仅拳头力量大，而且可以上升到拳击的其它要素都具备；如果全胜战绩履历表中，击倒率高，被击败的对手多是来头大、战绩好，那么该拳手不仅综合素质全面，而且是重拳力量尤为突出致胜。
不看战绩，只看场面，在判定拳手拳头力量大小时，主要看出拳、看善用的拳法、看比赛的进程、看打击的效果。
看出拳，看谁的出拳频率盖过另一方出拳的频率，能盖过，较大程度上说明力量在起着作用。有的拳手出拳频率虽高，但欠缺压制对手的力量，对手能以自己的招术应对。
看善用的拳法，拳手都能根据赛场的变幻，运用各种拳法全力应对，但擅用拳法、招牌拳法、致胜拳法都会在比赛中突出体现，拳头的力量强弱，也主要体现在擅用拳法上。
看比赛的进程，比赛进程也能反应拳手的力量，上半程分出胜负，一般是力量占主导，双方的力量悬殊较大。呈现胶着状态的比赛，一般是力量相当，多是体力、意志的支撑。
看打击效果，双方互有击中时，看双方拳手的头脑反应、主动出击的频率、躲闪的灵敏度，也能看出哪一方拳头力量的强弱。
　　

体力

体力是拳手保证比赛的基本保障。没有良好的体力做保障，拳手的打击力量和承受力量至多是受用一时，而不能担当大任。
拳手出拳、移动需要体力支配，应对对方招术需要体力支撑；一组组连续发力需要强有力的体力；遭受对方重拳轰击，更需要体力顽强抵抗。
拳手的体力因人而异，主要同体格、体质有较大关联。有先天因素，更有后天成长磨练的程度。拳手有战斗12回合的体力，可体力的强弱主要表现在关键时刻的较量和堆积效应力量的体现。发力方和受力方的碰撞，发力方出拳虽是消耗了体力，但精神意志更为坚强；而受力方承受重击不仅压跨了体力，而且模糊了神智，当然是受力方损伤。如果发力方重拳轰击被对方巧妙躲闪，一次、两次、数次，自身体力消耗比对方要大，也就影响了比赛进程更好地发挥水平。再有，体力同年龄的增大、意志的强弱串联，也同临场状态、个人打法特点、超强发挥水平并联。

拳击，简练而质朴，蕴藏着琐碎而深厚的理论，不能一概而论，也不能将某一要素单个评论。拳击是两个立方体的碰撞，假如质地粗糙，需要由内往外的精雕细琢；如果粗枝大叶，需要心智力的融会贯通，只要有一边缺瓷碎瓦、软弱涣散，都将受到黑客无情的攻击。

天象125 · 发表于 2011-3-13 21:02:02

学习中。探讨一下，速度和力量是相对统一的。看cctv的直播多了，对王国筠老师经常会喊出的一些感念很深，就事论事。我以为影响拳手战绩的主要是几点
1）技术---根本
2）速度力量---更好的诠释技术
3）意志品质---看谁能咬牙，这个在对峙的时候很考验人
4）体力---持久战必备
5）灵活的战术

410911 · 发表于 2011-3-13 21:21:45

天象125 发表于 2011-3-13 21:02
学习中。探讨一下，速度和力量是相对统一的。看cctv的直播多了，对王国筠老师经常会喊出的一些感念很深，就 ...

个人以为，
技术有多种，无论从整体章法还是单体表现，都贯穿各有千秋的技术精髓。
力量有大小，尽管都在全力释放，关键要看谁能压制对手，
速度，单体上是和力量配合协调，整体上是展现技术的细腻程度，
体力，支配要得当，详略得当，快慢动静有分寸，
战术，无论是指导思想、作战方针，还是比赛手法、应对措施，都要体现意图，有的放矢。
。。。。。。
种种要素，是综合体，，一名优秀拳手，他会最大化地表现强项，尽量做到护防弱项。。