房事养生的中医指导

马瘦毛长

房事养生的中医指导

    人们常常讲性命，可是现实生活中人们却把性和命分开了，其实这是违背自然规律的。人生莫过于食色二欲。色，性也。就是说吃饭及性生活是人的本能。不吃不睡就不能活下去，没有性事，人就要断子绝孙，就要无种，所以性事不能少。
随着社会的发展，人类文明的进步，夫妻间的性爱生活早已不仅仅是简单的生理满足，也不单单是为了繁衍后代，而应该是一种高质量的、文明的精神活动，使人得到感情的宣泄与慰藉，奏出灵与肉完美结合的华美乐章。但是房事太过或不及对养生都不利。
清代名医林佩琴在《类证治裁。遗泄篇》中说：“凡脏腑的精悉输于肾而恒拢于火。”即无论火盛、湿热、劳伤、色欲等何种原因无不耗精伤肾。“血”，来源于营气和津液，而肝脏是人体储藏血液的主要器官。所谓：目受血而能视；足受血而能步；掌受血而能握；阴茎受血而能挺……。
    肝藏血，肾藏精，二者相互滋生，精可化为血，血可化为精。肝血依赖肾精的滋养，肾得肝血则精充。若肾精空虚，必致肝血不足；肝血亏损，也可导致肾精不充，而为肝肾两虚之症。男性则阳痿、早泄，女性则性冷淡；另外，肾阴不足，肝失滋养，就会引起肝肾阴虚，男性就会性亢奋，而女性则阴道分泌物减少，形成双方性生活不和谐等影响工作、家庭和生活的一系列不适症。
    因此，男性补肾阳、养肝血，可倍增阳刚之气；女性滋肾阴、养肝血，可增添阴柔之美，这是保持人体正常机能活动，恢复体力和精力、润泽肌肤健康摄生之**，也是当今人们生活水平提高，追求身体健康和夫妻生活美满的共识.
中医讲一切事物都要把握一个尺度，只要适度就好。那么如何做到适度，做好房室摄生呢？
中医认为，人体与周围环境是一个整体。自然界与人体是相通的。因此，随着自然界的气候变化，房事养生也应不同。
    春季，阳气上升，万物欣欣向荣。此时，房事次数应当较冬季有所增加，这样才能有助于肌体各部分组织器官的代谢活动，增强生命的活力。
    夏季，各种植物繁荣茂盛，人们也应该心情愉快，使体内阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此季房事亦应是随其意愿，不过度约束，使肌体在"阳气浮长"之际，保持茁壮旺盛之势。需要注意的是，燥热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑邪易侵犯人体阳气，此时房事应适当减少。
    秋季，天气转凉，薄地黄生，人也该宁神静志，收敛精气。此时性生活应加以收敛，克制欲望，减少性生活的次数，使体内的阳气不再过多地向外发泄。
    冬季，百虫蜇伏，禽兽潜踪，阳气藏封。此时，人们对性生活要加以严格控制，尽可能减少性生活的频率。如果在此季，屡屡恣意纵欲，则容易导致气弱肾虚，难免致病。
    健康的人体是一个精密的平衡体，任何器官出现了问题都会导致对整体平衡的破坏，性生活在这个平衡中也有着必不可少的作用，现在的离婚率在逐年上升，很大的程度上和性有着密切的关系。无论是女性的性冷淡，还是男性的性障碍，都会影响夫妻的关系。使性这种最亲密的肉体接触也变的乏味，甚至厌烦。原因很大程度在于夫妻的性生活不和谐，这也是那句"夫妻床头吵架床尾和"的奥妙之处。那为什么和不了呢？就是因为夫妻的一方或者两方的性没有得到满足，那种纯朴真挚的亲密感逐渐消失，发现彼此之间有了隔阂。这种被冷落和失落的感觉使很多不应该离婚的家庭走向了终点。因此，正确、健康的性生活是人们身心愉悦、婚姻和谐、家庭幸福稳定的重要方面。

专家建议：十滴血，一滴精，而人体的各项机能活动（尤其是房事），必然要消耗一定的精、气、血、津液等物质。 而这些物质的生成有赖于肾的藏精和肝的藏血。因此，男女都要及时调理肝肾脏器功能（强肾健骨组合+养肝护胆组合），补养气血（气血能量组合）。

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