别睡太晚

杨柳依依

　 睡觉别太晚，任何试图更改生物钟的行为，都容易给身体留下疾病。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐-者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!

闲着没事

非常感谢；只是有点吓人

艺术拳击

好，头一次听说。但熬夜不好应是人人都知道的，只是不知道里边有这样具体的道理。谢谢提供。

以拳会友

常来看看，受益非浅。

以拳会友

常来看看，受益非浅。

瓦格斯

我的生活习惯还是比较好的，

权霸天下

看了感觉非常怕怕

光头神探

我是十定时

闲着没事

引用第7楼光头神探于2009-08-12 21:08发表的 :
我是十定时

大家都知道

拳击动感

看来我体内各种器官排毒的时间都被挪到白天来了?好可怕啊