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拳击帝国论坛»拳击论坛 › 拳击版块 › 拳击茶舍 › 苦练一年背部的效果

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苦练一年背部的效果

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老子就是喜欢小梅

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发表于 2009-7-1 13:04:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

C:\\Documents and Settings\\Administrator\\桌面\\IMG0082A.JPG
C:\\Documents and Settings\\Administrator\\桌面\\IMG0083A.JPG
C:\\Documents and Settings\\Administrator\\桌面\\IMG0084A.JPG
第一张自然姿势没有端起架子
第二张架子端起不是很清楚
第三张清楚左右背部不均衡右边大左边小右肩没有提起来
都是未充血状态
健身2年第二年开始练背部效果凑合

老子就是喜欢小梅

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King

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发表于 2009-7-1 13:10:34 | 显示全部楼层

最后一张的效果不错！

绝对力量不小！

王者胜

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一代宗师

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发表于 2009-7-1 13:54:04 | 显示全部楼层

很厚实

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看拳十八年

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我们很年轻我们很直溜

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发表于 2009-7-1 14:07:09 | 显示全部楼层

纹身不错！

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only the strong survive

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发表于 2009-7-1 14:27:33 | 显示全部楼层

很厚实，力量型的！

only the stong survive

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发表于 2009-7-1 14:33:40 | 显示全部楼层

大坏兄弟要能把体脂降一些会更漂亮。

几张照片都没有绷紧背阔肌啊，只是自然展开，要绷紧的话看上去效果更好。

拳台上比的不是水平高低，比的是玩体重，大的压、小的提，比的是体重要求有多厚颜。最绝的一招是：俺有信仰

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发表于 2009-7-1 14:39:37 | 显示全部楼层

感情楼主是黑社会！！嘿嘿

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拳友911

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发表于 2009-7-1 14:47:54 | 显示全部楼层

楼主身体挺壮实的，练的蛮辛苦的吧。。。。
建议你，练的同时，平时少点烟酒，长时间坚持下来，身体会非常棒的。。
祝福你！

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我是风，来也匆匆，去也匆匆。

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发表于 2009-7-1 15:41:07 | 显示全部楼层

大坏如果参加比赛，我估计肯定是重量级的。就是看起来脂肪多了些，还要多加强训练啊。

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发表于 2009-7-1 16:01:53 | 显示全部楼层

不错！看了不少健身图片，都忽略了颈部的锻炼，颈部锻炼除能和健硕的身体相协调，增强美感外，还能提高抗击能力。

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