贝特的小臂和腕力训练

wei1974 · 发表于 2021-12-21 18:47:17

侃侃 · 发表于 2021-12-21 18:56:04

贝特的拳看着不重，其实很重

逆风 · 发表于 2021-12-21 19:06:33

贝特比非常注重小臂和腕力的训练，还有贝特比做俯卧撑，经常用手腕部来做，与手掌快速切换。他一般没有大幅度的出拳，他的短距离发力我认为主要就是从这些训练中获得的

贝特 · 发表于 2021-12-21 19:26:31

大烟袋 · 发表于 2021-12-21 20:04:18

这种训练是不是要相当专业小心，感觉很容易受伤。

雪谷 · 发表于 2021-12-21 20:20:19

神力是这么练出来啊！

帕元帅 · 发表于 2021-12-22 09:38:41

逆风发表于 2021-12-21 19:06
贝特比非常注重小臂和腕力的训练，还有贝特比做俯卧撑，经常用手腕部来做，与手掌快速切换。他一般没有大幅 ...

观察真仔细，棒

帕元帅 · 发表于 2021-12-22 09:39:21

贝特发表于 2021-12-21 19:26

贝特这么训练，你应该很开心，阿瓦危险了

zhenjing · 发表于 2021-12-22 10:40:26

还是以天生神力作为基础的腰腹力量特强在短距离击打时候用的腰腹力量加上臂力少了蹬地的力量大部分人打不出最大力量来

功夫流 · 发表于 2021-12-22 12:29:45

zhenjing 发表于 2021-12-22 10:40
还是以天生神力作为基础的腰腹力量特强在短距离击打时候用的腰腹力量加上臂力少了蹬地的力量大部分人打 ...

这样打是不是节省体力？

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