太极拳强身健体的功效也很难讲

zhenjing

虽然对老年人来讲轻微的体育运动肯定有助于延年益寿增强身体各器官的抗衰老能力 但是作为拳术的一种和其他体育运动比较 有没有显著的统计学上的意义还没有定论 和五禽戏 八段锦这种就是为了健身而设计的类体操瑜伽类运动比较 似乎从各位太极大师的寿命看来 也没有统计学上的显著意义。传统武术大师确实是以文盲居多 出身以农村和小县城居多 这个文盲的定义虽然随时代改变而改变 现在的人不初中毕业 不懂点余弦正切电流电压的话 进厂打工都没可能 就算大师所处年代 至少也要小学毕业才不算文盲 除了个别大师有能力授课以外 其他大师的言行与乡间老农无异。这种文化程度教授自认高级的传统功夫 说不明白之处只能去尊祖师爷传下来的条条框框不得更改 只能一代不如一代 也是中华传统文化里面没有科学方**的必然结果。

柔克刚

认识一位练太极拳的，练了十几年太极，还拿过市业余冠军。结果身体没有好多少，把膝盖练成了骨质增生，长骨刺了，因为长期练拳都是站低桩，身体又胖，对膝盖压力太大，膝盖受伤。所以练太极也要因人而异，四十以上就不要站低桩。

南山

请继续，写真不错。

黄拳全黄

生命在于运动，活动就对身体有好处，太极有多大好处？是不是最好？这些都没有严格的统计论证。咱这嘎达要是说什么好就不得了

伟大的

寿命不是检验传武（太极）的唯一标准。寿命和饮食、基因、环境、心境都很有关。

闲着没事

活动，活着就要动，太细了说不清。

wei1974

太极大师养生专家梅墨生59岁就OVER了
如果他不练太极不养生，可能活过80岁。
梅墨生是因肠癌辞世。

019年6月14日下午，知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因病辞世，享年60岁。“澎湃新闻·艺术评论”从其友人处确证了这一消息，据介绍，梅墨生是因肠癌辞世。

梅墨生1960年生于河北，号觉公。斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家。他是中国国家画院研究员，国家一级美术师。中国画学会理事，中国文艺评论家协会理事、民盟中央文化委员会委员，杭州黄宾虹学术研究会名誉会长，同时担任中国美术学院、北京大学艺术学院、厦门大学艺术学院、中国书法院、台湾艺术大学、北京中医药大学等多所大学客座教授、研究员。梅先生在太极方面颇有造诣，是北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。

只此一贴

练的方法正确就能强身健体，不正确效果不会好，甚至会伤害身体。

kongtiaosele

感觉是，既不属于有氧，更不是无氧。