拳击发力过于重视腿部是矫枉过正的表现，警惕腿部力量吹误人子弟。

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aquan70知其然不知其所以然，只会照本宣科，不会独立思考。

拳击教学中确实多有强调腿部发力，那是因为，手，人人都会出，腰，人人都会转，而脚蹬地的感觉却不是那么自然，尤其后直的蹬地感觉不是很好找。所以教学中才强调腿部发力，并不是因为腿的力量就比腰部重要，或者大了多少，而是它相对比较不容易掌握。这种教学对我这种聪明人自然是没什么误导，我会思考背后的原因，但一些蠢笨之人就会将腿部发力的技术理解成腿部的力量，要是自己误解那倒也无关痛痒，可偏偏他还出来传染别人，误人子弟，我的正义感就不允许我沉默下去。

如果按照腿部力量吹的理论，腿部发力占主要成分，那为什么我们前后直的力量差距那么大？腿部力量是一样的，那么差距就在腰和惯用手上面，前手拧腰的幅度太小，主要差距在这个地方，次要差距在惯用手。再来看看为什么左勾摆的力量却又不逊于右勾摆，甚至有的人在弧线拳方面，左手比右手更强大，比如提托，3G，我自己也是，左勾打得更顺手，因为转腰的幅度有了，所以左右手力量就差不多了。所以，拳头力量的大小主要是看能不能用上腰部的力量，腰部的旋转越大，扭力越大，力量就越大。

再说说腿部真正的作用

去年我看了一个俄罗斯国家队的训练视频，里面有个训练动作，跳起来快速出拳，4-6拳的样子。当时我以为这个是练出拳速度的，就是在跳起腾空的这段时间内最多能出多少拳。最近我领悟到，原来不是，这个是练跳起来拧腰的速度以及腿跟腰的统一性！我们的前后滑步跳步，说是说贴着地面，但实际上有一瞬间是小小的腾空的。腿部发力不好体会的关键之处就在于此，你在蹬地往前蹿的一瞬间你腾空了，在空中你如何拧腰？所以大部分人的蹬地跟拧腰是断开的，原地的发力倒是不成问题，可以统一起来，特别是勾摆的蹬地拧腰非常容易掌握。但是移动起来这两者就断了，俄罗斯的这个动作就是训练滑步跟拧腰的紧密配合。

说这么多总结下腿部到底起什么作用，原地发力起传递作用，使腰部扭转更剧烈。移动发力起推进作用，灌入部分体重的力量，看似移动发力应该力量更大，但是实际上我们知道比赛中移动发力打出的力量更小，原因就在于移动中腰部的扭转不容易跟步伐完美配合，跑起来的时候扭不起来，这是一项高深的技术。这也再次说明，腰部力量至关重要。

最后再看看拳手们的实际训练，深蹲，以及其他腿部力量的训练是很少很少的，腰部训练是每天都做的，尤其是各种转腰的动作，腹外斜肌这部分，非常重视。

我的结论是，拳击对腿部的要求更多是在于移动，耐力，发力上来说，则是要求腿部参与发力，领悟蹬地的感觉以及蹬地和转腰的配合，这是技术要求，对腿部绝对力量上要求并不高，完毕。

aquan70

很希望你把你的聪明和正义感继续发扬光大。

aquan70

你先把转腰和转髋搞清楚先，别以为看看视屏就能理解拳击。
太监看皇帝翻牌子等于他很懂床上技巧吗。

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beckham99 发表于 2016-10-27 20:52
之前说过，发力技巧每个拳手都掌握不同，至少目前看来戈是最好的，现在拳击难看，根本原因是多数拳手不会发 ...

3G是中规中矩的发力，他只是很正规很学院派的俄式发力，不是什么所谓的最好。发力好只是重炮手的其中一点，与生俱来的身体才是重炮手的真正本钱。谈发力技术，练发力技术，只是让你尽可能接近你能达到的上限。很多拳王都说过重炮手是天生的，每个人的身体天赋都不同，要充分认识到这一点。

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aquan70 发表于 2016-10-27 22:03
你先把转腰和转髋搞清楚先，别以为看看视屏就能理解拳击。
太监看皇帝翻牌子等于他很懂床上技巧吗。

转腰幅度大了就变成转髋了，幅度小，髋骨就没有翻转，只是移动，幅度大了髋骨就转到前面来了，转腰转髋就一个事，一个意思，不要鼓弄玄虚。光看不能理解，你们这些伪拳迷就是光看，所以你们不理解，可能你认识几个上世纪学散打的老古董，跟着屁股后面学了两招，非常落伍。我不是光看，我自己也练，所以我不是只看不搞的太监。

我悟性好，我自己看视频学比很多拳馆教练都教的好，我能模仿成古巴，俄罗斯这种高端好看的风格，中国拳馆一水的散打风格，丑如凤姐！

aquan70

2g3g4g 发表于 2016-10-27 22:24
转腰幅度大了就变成转髋了，幅度小，髋骨就没有翻转，只是移动，幅度大了髋骨就转到前面来了，转腰转髋就 ...

我劝你还是找个正规的拳馆师傅或找个体校教练教教。别以为看看比赛和什么教学视频就能明白拳击。

aquan70

我看你一天到晚说转腰就知道一个纯外行。
没有特意的去转，我也难用语言表达，技术动作是一气呵成的。

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aquan70 发表于 2016-10-27 22:44
我劝你还是找个正规的拳馆师傅或找个体校教练教教。别以为看看比赛和什么教学视频就能明白拳击。

我有拳馆啊，不过我看不起拳馆教练，水平太差，中国拳馆90%水平都太差，我只认体制内省市级的退役运动员，但有这样的教练的拳馆太少，开拳馆的大多数都是什么野鸡武校的学散打的半桶水。体校倒是水平不错，够格教我，不过没熟人不好进。

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aquan70 发表于 2016-10-27 22:47
我看你一天到晚说转腰就知道一个纯外行。
没有特意的去转，我也难用语言表达，技术动作是一气呵成的。

必须要刻意的转，当然做熟了就变成习惯动作，就是下意识的，没说还要想一下。

有的教学在教刺拳的时候会叫你前脚往右转一下，我们知道实战中是不可能转脚的，为什么教学的时候要转呢？目的就是提醒新手刺拳也要稍微的转腰，通过转脚来确保你转了腰，就是这个道理。

aquan70

梅帕洛马逊，跟你扯的蛋痛。
是脚转动，不是转腰，就是转动身体重心，自然而然的转，但不要转得过头，就是自然。
力量就是从身体重心释放出去，但重心始终要保持在双腿中间，尽管很多一流拳手有时也会重心压在一条腿上。
双腿会自然的像剪刀一样互相反作用力。
不和你扯了，我也没上过拳击教练班，即便是现役拳手也很难口述清楚。