如果吃新鲜的桑葚

　　我想起，我的《左边脸笑，右边脸哭》不自觉的苦笑了，那时的郁闷，原也只不过是一时心境，如今，冷冷清清的，又哪还有什么哭和笑可言?

　　在固定的空间里，那些时间，那些往事，变成了流水，一路不停歇，高歌而行。只是，当时，怎么就郁闷了呢？

　　该走的都走了，该留的都留了，走了就走了，散了就散了，不必惋惜，聚散别离，本是真正的人生。

　　手机里传来应景的歌声：

　　有些人走着走着就散了

　　有些事看着看着就淡了

　　有多少无人能懂的不快乐

　　就有多少无能为力的不舍

　　有些人想着想着就忘了

　　有些梦做着做着就醒了

　　才发现从前是我太天真

　　现实又那么残忍

　　春天吃桑葚的健康益处

　　导语：时下正值桑葚上市，其新鲜爽口、酸甜多汁的口感受到不少人喜爱。其实，桑葚还是一款滋补良药，阴虚的人不妨尽情享用一番。

　　“女性、中老年人及过度用眼者可以多吃点儿桑葚。”河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师李鲜说。桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效，有助于改善阴血不足造成的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠等症状。有阴血亏虚症状的患者经常食用，可滋阴养血生津。现代研究发现，它含有丰富的活性蛋白、维生素、矿物素等，有助于提高人体免疫力。

　　如果吃新鲜的桑葚，要选紫黑熟透的，每次20～30颗。李鲜说，桑葚也可以晒干或略蒸后晒干，再制作成桑葚冰糖饮、桑葚蜂蜜膏等，既增加口感，又延长保质期。

　　桑葚冰糖饮。桑葚40克、冰糖20克，代茶饮。桑葚性寒滋阴，冰糖性平养阴生津，适合皮肤粗糙、颜面无华者饮用;肠道津液不足所致的大便干燥者亦可服用。

　　桑葚蜂蜜膏。桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌匀饮服，每次10～15克，每天两三次。桑葚蜂蜜膏可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、女子月经不调等。

　　需要注意的是，桑葚偏寒，糖尿病患者以及平素大便溏薄、脾虚腹泻患者忌食，儿童最好不要多吃。

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