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拳击帝国论坛»拳击论坛 › 休闲及站务 › 生活茶舍 › 空间偶见给诸位转来男士健身方案

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楼主: 杨柳依依

空间偶见给诸位转来男士健身方案

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发表于 2014-7-8 20:26:59 | 显示全部楼层

最近试一个新动作！改天拍个P发上来！

双手交叉卧推：
这个动作练：手腕，三角，胸内肌

试了几天，感觉效果不错！

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好方法详情回复发表于 2014-7-10 17:41

来啦详情回复发表于 2014-7-8 20:51

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发表于 2014-7-8 20:51:02 | 显示全部楼层

wtan 发表于 2014-7-8 20:26
最近试一个新动作！改天拍个P发上来！

双手交叉卧推：

来啦

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发表于 2014-7-10 17:41:43 | 显示全部楼层

wtan 发表于 2014-7-8 20:26
最近试一个新动作！改天拍个P发上来！

双手交叉卧推：

好方法

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大王府	+ 5	+ 5	+ 5

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发表于 2014-7-30 21:27:34 | 显示全部楼层

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大楼多大师少

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发表于 2014-11-14 19:55:17 | 显示全部楼层

难得的训练全集

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发表于 2014-11-22 16:09:13 来自手机 | 显示全部楼层

依依，好久不见

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发表于 2014-12-9 19:42:47 | 显示全部楼层

锻炼身体保卫国家也能保卫自己

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发表于 2014-12-12 17:05:46 | 显示全部楼层

无名发表于 2012-6-13 09:57
我只有一个四十斤的哑铃。现在钢铁价格下来了，再做一个凑一对，呵呵

黄金价格也下来了

大楼多大师少

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