空间偶见给诸位转来男士健身方案

负债累累 · 发表于 2012-6-11 10:14:45

很详细,好图解,图文并茂的容易看懂,可惜没时间,真想能年轻些,找回些自信

wtan · 发表于 2012-6-11 10:24:21

这些运动,大部份,我都练过.
很多东西,健身知识,教科书都不全.
健身更多的是要自我体会,实践,总结.........

一个腑撑,我都做几十种姿势. 随便改变一下,效果就不同.

现在更多是的打打球,跑跑步,游游泳.
注重内脏功能.

20前练体.
30前练技.
30后养身.
这是我个人健身心德!

sharpknife · 发表于 2012-6-12 08:28:57

负债累累发表于 2012-6-11 10:14
很详细,好图解,图文并茂的容易看懂,可惜没时间,真想能年轻些,找回些自信

朋友已经练得很不错了

sharpknife · 发表于 2012-6-12 08:29:40

wtan 发表于 2012-6-11 10:24
这些运动,大部份,我都练过.
很多东西,健身知识,教科书都不全.
健身更多的是要自我体会,实践,总结........ ...

总结的很好

其实结合着来也未尝不可

漫天花雨 · 发表于 2012-6-12 12:32:56

顶下

漫天花雨 · 发表于 2012-6-12 12:33:12

没有图片啊

sharpknife · 发表于 2012-6-13 08:49:13

漫天花雨发表于 2012-6-12 12:33
没有图片啊

稍等片刻应该能打开

如果打不开电脑有问题

漫天花雨 · 发表于 2012-6-13 09:00:26

sharpknife 发表于 2012-6-13 08:49
稍等片刻应该能打开

如果打不开电脑有问题

sharpknife · 发表于 2012-6-13 09:04:24

漫天花雨发表于 2012-6-13 09:00

莫急莫急

无名 · 发表于 2012-6-13 09:57:36

我只有一个四十斤的哑铃。现在钢铁价格下来了，再做一个凑一对，呵呵

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