我们为什么要去进行锻炼的十大理由

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今天我要来和大家分享的是我们为什么要去进行锻炼的十大理由。因为我们经常需要被提醒，使我们能产生一种巨大的想去运动锻炼的动力，让我们了解这么做的好处，为什么它值得去坚持和花费时间。

第一个原因：运动能使你的的身体更加健康。没人能明确的告诉你运动能减少多少疾病和你的健康状况可能会达到何种程度，但只要我们保持这种健康的生活方式-合理饮食和坚持锻炼，我们肯定会生活的更加健康。


第二个原因：运动将使你获得更多能量。很多时候疲劳总是和劳累的工作和繁忙的生活联系在一起，而疲劳的真正原因的缺乏锻炼。长期锻炼会让你惊奇于自己体力的恢复速度，甚至一整天不怎么休息都会感觉良好。


第三个原因：运动能使你的自我感觉更加良好。没什么能比通过自己的努力使自己变得更好而更能另人满意的了。那可能真正地加强了你的自信和自尊。


第四个原因：运动能帮助缓解压力。只有当你的身体和心灵的感觉上都更加健康时候，你才能更好的应付各种紧张状态。


或许第五个原因是许多人的第一原因，因为运动将使你佣有一个更加纤瘦的身体。如果你想要减肥而只靠节食的方法效果又不好，那么节食与锻炼相结合的方式将会对你甩掉肥肉帮助巨大。


第六个原因：运动能帮助消减频繁发生的引发很多痛苦的背部疼痛。运动能改善人的灵活性从防松背部肌肉从而防止背部疼痛的频繁发生。


第七个原因：运动能帮助你保持你的创造力。锻炼能使你在生活的任何邻域都能有良好创造力的表现。


第八个原因：运动能帮助你改善你的平衡能力。平衡能力的改善可以减少日常活动中意外受伤机会。


第九个原因：运动能加强你身体的整体力量。


第十个原因：运动能帮助改善你的呼吸系统。当我们刚开进行锻炼的时候，你会发现你很快就会气喘吁吁就象你正在爬楼梯一样。而坚持锻炼将使你的呼吸得到改善。


或许以前你总在为不去运动而寻找种种理由，现在你已经有了我们为什么要去进行锻炼的十大理由，那你还在等什么呢？

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适当运动对于健康身心很重要

图片上的健康美女很不错

秋叶

两年前就化了1000多块买了一套品牌运动衫裤，想运动运动，锻炼锻炼身体， 哈哈，到现在没有穿过一次，总是一觉睡到自然醒