生气10分钟 等于跑了3000米

yhx

近年来的医学研究发现，人生气时会分泌毒素伤害身体。据《大公报》3月21日报道，美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

　　研究结果显示，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了：“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。
除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。
　除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。

sharpknife

恶劣的情绪确实很费神伤身。

左右为难

收藏下，时刻提醒自己别和梅迷怄气！

矿泉水

回复 3# 左右为难


    西班牙冠军...

拳击动感

如果真是相当于跑3000米的话,每天生一次气不不错.就当锻炼了

秋叶

收藏下，时刻提醒自己别和梅迷怄气！
左右为难 发表于 2010-7-4 16:34

    请勿生气,生气是拿别人的错误来惩罚自己.

杨柳依依

昨天看到标题——晚睡等于自杀

今天又看到——生气等于自杀

爱护身体，少生气，早休息，延年益寿吧。

世界杯降下帷幕，平静激情，

调整好生活作息，生活照样可以安排精彩。

权霸天下

昨天看到标题——晚睡等于自杀

今天又看到——生气等于自杀

爱护身体，少生气，早休息，延年益寿吧。 ...
杨柳依依 发表于 2010-7-12 06:55

    这一阵看球----都自杀好多回了

秋叶

如果真是相当于跑3000米的话,每天生一次气不不错.就当锻炼了
拳击动感 发表于 2010-7-5 13:40

    高招,但想要生气也难呀.天天想与别人去争吵的人自己已经不会生气了,呵呵.