冬天如何防感冒？

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:32:24

一洗：早晨起床后，用冷水洗脸，晚上用热水洗脚，每天各一次。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:32:53

二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:33:21

三走：早晨到室外散步、打太极拳或做操。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:33:48

四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两旁）按摩10次。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:34:15

五开：早晨起床后，开窗通风。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:34:44

六饮：晚上用红糖或白糖30克（血糖高者不宜），鲜姜3克开水冲泡，睡前饮（饮后刷牙，以保护牙齿）。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:35:10

七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:36:02

八按：两手食指按上星穴（前额正中线入发际约2厘米），然后用小指掌关按风府穴（颈后正中线入发际约2厘米，达酸麻胀为度。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:36:27

九熏：每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

权霸天下 · 发表于 2009-12-7 08:36:58

十穿：衣服不要穿的过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免受凉。

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