求教

小水滴 · 发表于 2009-8-25 19:40:26

怎么练习既能不伤手，又能增加骨骼的击打能力？

我想把拳头变得硬点，不然打人都不痛。

是打报纸好还是打沙袋？

万岁墨西哥 · 发表于 2009-8-25 20:03:23

显然是打重沙袋啊，还有注意要扣好手腕就不会受伤了，一定要扣好啊。。。切记切记。。。

再别康桥 · 发表于 2009-8-25 21:12:56

应该打沙袋（最好是成品的，报纸太硬，容易伤手。正常情况下打沙袋只要出拳姿势正确一般情况下是不会伤手的，有条件的最好像拳手比赛时那样裹上绷带或戴上专用拳击练习手套或拳套

排骨泰森 · 发表于 2009-8-25 21:17:39

引用第2楼再别康桥于2009-08-25 21:12发表的 :
应该打沙袋（最好是成品的，报纸太硬，容易伤手。正常情况下打沙袋只要出拳姿势正确一般情况下是不会伤手的，有条件的最好像拳手比赛时那样裹上绷带或戴上专用拳击练习手套或拳套

赞同！

小水滴 · 发表于 2009-8-25 21:43:51

谢谢大家了。

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