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在现代科学的研究理论中,早晨实际上并不是最适合人体运动锻炼的时间,因为在夜里,自然界所有的植物都无法进行光合作用,进而整个外界环境的氧气含量是最低的,而在夜里由于人们全都在进行睡眠,因此这个时间段自然界的二氧化碳含量又是最高的,因此在这个时间段进行体育运动锻炼,实际上对于人体不仅不会产生任何好处,还有可能会对人体产生一些坏处
可是,有一些人就发现,虽然说在早上进行跑步或者其他一些体育运动锻炼,对于人体其实并不健康,但是为什么许多优秀的拳击运动员,甚至于像一些拳王级别的拳击手,都会选择在早晨六点甚至于五点左右出门进行锻炼,难道他们都不知道这样的做法会伤害身体的健康吗?
对于这样的问题,有拳击运动领域的专家就给出了答案,那就是其实这些拳击手也是知道早晨进行跑步,会对人体的身体造成一定的伤害,但是他们却仍旧坚持这样做的原因,是因为拳击运动员早晨进行跑步,其实是为了对抗自己的睡意,一般来说人体在清晨的五六点钟,是最困的时刻,这个时候选择起床去跑步,实际上也是为了与自己的倦意进行对抗,从而达到磨砺自己意志力的作用。
拳击这项运动,作为运动员必须面对面、硬碰硬的一项运动,需要运动员有过人的心理素质,才能够勇敢的去面对对手的每一次出拳,对于那些伟大的拳击手来说,他们每天的都会从坚持晨练开始,这是对自己精神意志品质最好的磨练,虽然只是一个很小的行为,但是久而久之坚持下来,就能够让自己的精神意志品质提升一个明显的档次。
这其实在很多运动中,也都存在这样的行为,许多体育运动的队伍,都习惯于在清晨进行训练,还会选择在冬季,人体最畏惧外界环境的时候进行高强度的拉练,目的就是为了打磨自己的意志品质,提升运动员的精神力量,很多NBA球星,以及许许多多的足球明星,都会选择在清晨进行锻炼。
这其实也给我们这些普通人提出了一个自我提升的好方法,那就是坚持每天清晨进行晨练,与自己的懒惰进行对抗,长久的坚持下来,你会发现整个人都能够得到巨大的改变和提升 特约编辑:苏大强
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