肌肉科普第二弹

日月逍遥

辰辰 发表于 2017-9-14 18:20
好文，楼主非常专业！学习了！
格斗锻炼带给最大的好处，就像你说的发力协调性，或者神经募集能力。
最近 ...

比较牛，能硬拉身体2.5倍的重量

辰辰

日月逍遥 发表于 2017-9-15 13:39
比较牛，能硬拉身体2.5倍的重量

谢谢  
深蹲要差很多，也很难突破，毕竟不是专业练力量举的。身高180 体重80，自己感觉很难突破2倍深蹲

蛋定

简单的来说，就是肌肉和专项力量不是一回事。肌肉是基础，但是没有专业发力训练，也是枉然。最明显的就是兵乓球运动员，那个细胳膊打出来的球力量超级大。一个肌肉男未必能打出那种力量来。
看外表谁都看不出来。