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视频: 格斗健身之真男人训练 这一套下来变型男

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发表于 2015-11-27 13:40:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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日月逍遥 + 3 + 3 + 3
江南歌王 + 5 + 5 + 5

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发表于 2015-11-27 18:21:42 | 显示全部楼层
本帖最后由 shifugo 于 2015-11-27 18:23 编辑

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发表于 2015-11-27 21:03:23 | 显示全部楼层
杠铃 硬拉 高翻 挺举,大强度多组数
与帝国朋友同行。。。
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发表于 2015-11-28 10:40:03 | 显示全部楼层
太强悍了
生活就象一锅菠菜汤.
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发表于 2015-11-28 10:41:35 来自手机 | 显示全部楼层
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