新人求教问题呢，打沙袋中少量淤血

bonaba1769

如图，每次沙袋通过休息，击打沙袋时间在7.8分钟左右。

期间会大量练习左刺拳右勾拳。由于沙袋限制，右勾拳会打在半填充物半空沙袋处。

每次击打沙袋后，右手小拇指无名指根部都会有淤血。一般一天就会不见踪影，有时会有褐色凝结需要1周一上才能退干净。

想请教：时间回归 大大。这样的淤血是否损害很大？是由于动作还是强度导致？长此以往 会否逐渐加深甚至不能出重拳

辛苦了

sharpknife

不知楼主打沙袋时是否缠了绷带和戴了拳套

bonaba1769

sharpknife 发表于 2013-8-25 17:45
不知楼主打沙袋时是否缠了绷带和戴了拳套

带了全套的  没有绑带

sharpknife

bonaba1769 发表于 2013-8-25 18:13
带了全套的  没有绑带

我不专业的，如果回归版主来了，让他帮你解答

bonaba1769

sharpknife 发表于 2013-8-25 19:28
我不专业的，如果回归版主来了，让他帮你解答

我也在等回归版主...
多谢您关注这个问题

sharpknife

bonaba1769 发表于 2013-8-25 23:24
我也在等回归版主...
多谢您关注这个问题

不客气，也没帮上忙，欢迎常来聊

时间回归

你好兄弟
你这个问题都不算问题啦，不必担心
每个拳手的拳峰都是茧子，就是平时打出来的。两指之间的这个淤血就类似刮痧那种情况，就是打沙袋时两指挤压的结果。可以用绷带来解决问题，一种方式是普通的缠法，就是不在两指之间缠绕。如果二米以上的绷带，可以用缠进指缝的缠法。第一种缠法，需要在缠的时候一边握拳试探绷带的松紧度，一边缠绷带，最后当你握紧拳头的时候绷带是刚刚舒适的，不紧不松。第二种缠法就比较好用了，就是费时一点。打沙袋如没有绷带，打到后面当你握拳没有那么紧的时候，如果打出重拳，这其实就是在伤害你自己的双手。
可以参考置顶的绷带缠法

bonaba1769

时间回归 发表于 2013-8-26 12:04
你好兄弟
你这个问题都不算问题啦，不必担心
每个拳手的拳峰都是茧子，就是平时打出来的。两指之间的这个 ...

多谢回归老大解答

我其实带了一个很一般的拳击手套，但是没有绑带，主要是绑的太业余，我甚至感觉我自己绑绑带会更伤拳面...

如果只是用拳击手套，长此以往，这个无名指和小拇指根部会有严重的损伤么？导致重拳对自己的伤害？

时间回归

bonaba1769 发表于 2013-8-26 16:17
多谢回归老大解答

我其实带了一个很一般的拳击手套，但是没有绑带，主要是绑的太业余，我甚至感觉我自 ...

兄弟，买一副绷带吧。。。实体店要是不好找，就网购。
绷带这东西说白了就是个布条，多了没用，没有又不行。就你这样的情况，时间久了或许经常充血的位置就会长个小肉刺，所以还是尽早整个绷带，绷带的缠法参考置顶位置的帖子，有一个专门的缠绷带的。两种方式都有参考视频。
作为业余拳手，首先要照顾好自己的双手，不能瞎打一气，要是落个后遗症啥的也就麻烦了。设备还是该有的就要买起来。手套也分好几种，打沙袋有专门的沙袋手套，打实战有实战的手套，而且散打手套和拳击手套又是两码子事。

bonaba1769

时间回归 发表于 2013-8-26 17:59
兄弟，买一副绷带吧。。。实体店要是不好找，就网购。
绷带这东西说白了就是个布条，多了没用，没有又不 ...

多谢老大解答  我去研究下绑带....

其实我有 只是绑的不好  放在一边了

我的手套是这种，昨天打的时候 淤血明显好转，基本打过以后 一个小时就退了