特将此视频送给那些终日坐在电脑前大谈拳击却不思锻炼的人们!

难受 · 发表于 2010-7-6 13:36:51

幸好只是减少了时间，从两小时减到一小时了 ~~ 但愿下午有个好兆头能有勇气将剩余拳币扔给老闲~ 完了就去给为难兄打工 ~~~~

每周必看 · 发表于 2010-7-6 14:52:12

回复 1# 闲着没事

没事同志提醒的对。以前老泡在电脑前，一天下来眼睛发花、脖子发酸、后背发紧。现在每天晨跑两公里（变速跑）、利用小区健身器材做40个仰卧起坐（两组）、四折返天梯（两组）、40个臂力（两组）、60个腿力、5个引体向上(臂力奇差正在练)、其他活动器材若干，每次约一小时。一个月下来身体就会感觉轻松许多，循序渐进不断坚持定能强身健体。

红孩儿 · 发表于 2010-7-6 16:52:13

教练很伟大

柔克刚 · 发表于 2010-7-6 17:43:36

老闲是好心人。

拳坛神话1 · 发表于 2010-7-6 19:48:49

老闲的题目不错，很好。有则改之，无则加勉。明天开始锻炼

zz9317 · 发表于 2010-7-6 20:03:12

这贴要顶，虽然俺有点小运动，可是远远不够

岩石强森 · 发表于 2010-7-6 21:17:34

顶此贴，提示太好了。
本人最近运动太少，要加强锻炼。

无敌小子007 · 发表于 2010-7-7 15:23:57

回复 4# 血狼

你是变形金刚啊！顶上

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特将此视频送给那些终日坐在电脑前大谈拳击却不思锻炼的人们!

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