如何练就重拳。

玩拳玩笑

重拳在于腿部是否稳健.

血狼

负重训练能催生出无坚不催的重拳------这是不可能滴!
中国的所谓轻功也是骗人滴!

万岁墨西哥

我总算明白了。。。。在冰面上人的平衡都被破坏了还出什么重拳，就好像泰拳手如果扣住了拳击手的颈部破坏你的重心也很难出重拳一样，但是这和你说的物理没关系。。。。

万岁墨西哥

那么请你指导小弟，在冰面上是否是破坏重心这个问题很严重呢，大级别的选手因为骨骼肌肉力量都会比小级别的好所以重拳更出色，就是这样，如果你说的训练能解决问题，那么1米7的小怕训练吧，他能到重量级吗？

小建

那么请你指导小弟，在冰面上是否是破坏重心这个问题很严重呢，大级别的选手因为骨骼肌肉力量都会比小级别的 ...
万岁墨西哥 发表于 2010-3-6 13:55

    我个人感觉，出拳力量的确和腿部与地面的反作用力有很大关系。地面的反作用力不但是水平方向的摩擦力，还有向上的支撑力。用绳子把你绑在空中，弄个沙袋一打，你就感觉力道小，脚着地力量就大很多。发力还是要打靶，打沙袋来体会，对着镜子练发力，你永远不知道自己的力量是大是小，你那是在练动作的协调性呢。

小建

这篇文章我是在半小时内速成的，本来我想写的时候，第一时间想到“小建”同志，我想请小建同志帮 ...
haiziyin 发表于 2010-3-6 14:08

    我是个体重弹性特别大的人，轻的时候110斤，重的时候160斤，我的卧推成绩始终是80公斤，不管我体重多大，卧推成绩一直稳定。但我感觉，我体重大的时候出拳要比体重小的时候大。尤其是踢腿，我110斤的时候踹脚靶，拿靶的人可以轻松应付，有时我自己还会反弹回去，但我140斤的时候，我可以把我的伙伴踹出很远。拳的力量增大不如踹腿明显，但也有增大。