NFL标准200斤卧推二十次及格线

beckham99

Melikuziev 发表于 2020-2-28 09:23
拳击摔跤更多靠的腰部核心力量，四肢力量其次，在训练方面更加重视深蹲这类。你说的卧推根本没用

别质问我，你要有那水平做私教骗钱骗炮都没有问题，在这里装没人给你钱

一锤定音

beckham99 发表于 2020-2-28 09:58
你把视频发出来再bb，你单手50公斤哑铃都不能完成的水平

傻孩儿，因为高尔夫肘好几个月没练了，不过可以发个原来110公斤窄推的。老子是50开外的人的，推这个真不算什么。那时候就是120公斤卧推做组。

一锤定音

beckham99 发表于 2020-2-28 09:58
你把视频发出来再bb，你单手50公斤哑铃都不能完成的水平

https://user.qzone.qq.com/280807757/infocenter

一锤定音

一锤定音 发表于 2020-2-28 10:32

我不会发视频，只能是这样的，平时也很少拍，那个是练窄推，想看自己动作是否正确拍的，110公斤。平时卧推120公斤8下一组。发这个没别的意思，练练推个100多公斤真的不算什么，我是大前年开始练的，中间也有停的时候。去年9月吧，肘有伤，就一直没练。

aquan70

一锤定音 发表于 2020-2-27 21:01
你怎么这么可笑，卧推对篮球尤其是橄榄球有些用处，对拳击屁用也没有知道吗？天天把卧推整的这么高端干鸡毛 ...

卧推对篮球应该也没用吧，也许看哪个位置。像神投手伯德，库里这些人没事练卧推，那手感恐怕投篮连打铁都打不到。

一锤定音

aquan70 发表于 2020-2-28 11:09
卧推对篮球应该也没用吧，也许看哪个位置。像神投手伯德，库里这些人没事练卧推，那手感恐怕投篮连打铁都 ...

有用的，冲撞能力加强。库里卧推现在还真不弱。。。。摔跤，橄榄球，冰球，篮球练卧推是有帮助的，格斗的话帮助很小。

aquan70

一锤定音 发表于 2020-2-28 13:03
有用的，冲撞能力加强。库里卧推现在还真不弱。。。。摔跤，橄榄球，冰球，篮球练卧推是有帮助的，格斗的 ...

哦

beckham99

aquan70 发表于 2020-2-28 11:09
卧推对篮球应该也没用吧，也许看哪个位置。像神投手伯德，库里这些人没事练卧推，那手感恐怕投篮连打铁都 ...

NBA卧推没有官方体测视频，文字纪录都不算，现在应该取消了，NBA体测除了摸高更多的是静态体测。队内卧推我就看过隆多的，而且都小重量的

aquan70

beckham99 发表于 2020-2-29 09:37
NBA卧推没有官方体测视频，文字纪录都不算，现在应该取消了，NBA体测除了摸高更多的是静态体测。队内卧推 ...

我觉得大重量训练肯定会让肌肉僵硬，所以打篮球的强制卧推概率很小。
即使是深蹲，也不会上很大的量，但是深蹲肯定要练，几乎所有运动项目都要练，很多项目还得天天练，橄榄球的练得多，重量也大。
拳击这种对体重有要求的不会练很多，会以更多的跑跳替代。

一锤定音

aquan70 发表于 2020-2-29 11:07
我觉得大重量训练肯定会让肌肉僵硬，所以打篮球的强制卧推概率很小。
即使是深蹲，也不会上很大的量，但 ...

橄榄球和职业摔角都是药罐子。。。。。。。。不过比职业健美的要好多的，毕竟收入高很多很多，值得去搏一下命。