养生佳品枸杞的十七大功效

sharpknife

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

而具体说来，枸杞的保健功能可强大了，甚至可以称为17项保健全能！下面我们将之按不同人群分成四大类，看看是否有适合你的哪一项功能。

大众：抗癌明目增强免疫力

　　1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　2、具有抗癌作用

　　枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

　　3、具有显著的明目作用

　　枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

　　4、具有抗疲劳作用

　　枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

　　5、有增强学习记忆功能

　　枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

6、提高肌体的适应性

　　枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

　　7、可以增强人体的造血功能

　　枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

女士：缓衰老美容肌肤

　　枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用，能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶（SOD）的活性含量，从而有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量，提高抗体效果。

　　8、可以有效地延缓衰老

　　枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

　　9、具有美容肌肤的功能

　　很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效，对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

男士：壮阳保健治不育

　　10、具有强身壮阳、提高男性的性功能

　　作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

　　11、治疗男性不育症

　　枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

老人及病患：治肥胖降血脂缓过敏

　　12、具有降血脂、治疗高血压

　　食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰**的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

　　13、对过敏性炎症有缓解作用

　　枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。


       14、具有保肝、抗脂肪肝的作用

　　枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。

　　15、具有降血糖的作用，治疗糖尿病

　　由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

　　16、可以治疗肥胖症

　　每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

　　17、可以治疗慢性肝炎、肝硬化

　　枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

　　除了上述列举的17种保健作用外，枸杞子还有许多功能诸如改善分泌功能治疗耳鸣治不孕症等等卓越功效，总之，枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的枸杞子配方，可以花很少的钱治疗许多疾病。就是没有明显的疾病，经常食用枸杞子也对身体有很好的保健作用。




俗话说“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。用枸杞泡茶饮，不同的季节可以有不同的保健功效哦。

　　冬季：由于寒冷，可以将枸杞放入酒中，浸泡7天后再饮用。最好用白酒（白酒要选择不含塑化剂的哦！），既可以提升体内阳气，又不会阳气过盛而上火。

　　春季：常用电脑人群，眼睛容易干涩疲劳，可以用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

　　夏季：天气比较炎热，可以用枸杞泡水喝，最好是煎煮，这样枸杞的功效才能完全发挥出来。将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开之后改用小火煎煮30分钟即可。

　　秋季：秋高气爽，气候干燥，可以取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有良好的滋阴润燥的功效哦。

　　但是，枸杞毕竟不是米饭，就算药食同源，每日也不要超过10g，而且不是所有人适合食用，如感冒、发烧、腹泻、身体有炎症的人不宜食用。同时，平时有高血压、性情太过急躁或者平时摄取大量肉类导致满面泛红光的人最好不要食用。

　　同时，现在气候阴冷晦暗，要注意保暖，注意调养精神，以防抑郁，平时可以晒晒太阳，听听音乐可以使心情舒畅。运动以有氧运动为主，饮食可以多吃一些黑木耳，枸杞、牛羊肉等温补性食品。



最近我把枸杞泡在了二锅头里，每次一两

hongming

这么好
得吃点

sharpknife

hongming 发表于 2013-1-6 16:19
这么好
得吃点

要得

三月猴

枸杞子除了泡酒喝以外（一斤白酒用多少枸杞子），还能怎样服用？

hongming

sharpknife 发表于 2013-1-6 16:23
要得

今天买去

天象125

hongming 发表于 2013-1-7 08:13
今天买去

最好到正规的地方买，据说有很多不规矩商贩把枸杞染色啥的。记得以前有阵子买枸杞，我都到同仁堂去买，贵点但有保障，本身也没多少钱。每天也不要吃多，煮粥煮汤泡水，每天十余粒就好

hongming

天象125 发表于 2013-1-7 16:29
最好到正规的地方买，据说有很多不规矩商贩把枸杞染色啥的。记得以前有阵子买枸杞，我都到同仁堂去买，贵 ...

买了 说是宁夏的，售货员还让我多吃点，看样子是想多卖货 我听兄弟的

sharpknife

三月猴 发表于 2013-1-6 16:36
枸杞子除了泡酒喝以外（一斤白酒用多少枸杞子），还能怎样服用？

俗话说“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。用枸杞泡茶饮，不同的季节可以有不同的保健功效哦。

　　冬季：由于寒冷，可以将枸杞放入酒中，浸泡7天后再饮用。最好用白酒（白酒要选择不含塑化剂的哦！），既可以提升体内阳气，又不会阳气过盛而上火。

　　春季：常用电脑人群，眼睛容易干涩疲劳，可以用枸杞泡茶，可以滋阴明目。

　　夏季：天气比较炎热，可以用枸杞泡水喝，最好是煎煮，这样枸杞的功效才能完全发挥出来。将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开之后改用小火煎煮30分钟即可。

　　秋季：秋高气爽，气候干燥，可以取适量的枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有良好的滋阴润燥的功效哦。

　　但是，枸杞毕竟不是米饭，就算药食同源，每日也不要超过10g，而且不是所有人适合食用，如感冒、发烧、腹泻、身体有炎症的人不宜食用。同时，平时有高血压、性情太过急躁或者平时摄取大量肉类导致满面泛红光的人最好不要食用。

　　同时，现在气候阴冷晦暗，要注意保暖，注意调养精神，以防抑郁，平时可以晒晒太阳，听听音乐可以使心情舒畅。运动以有氧运动为主，饮食可以多吃一些黑木耳，枸杞、牛羊肉等温补性食品。

一斤酒具体泡多少我也不很清楚，我泡了大约三四十粒，泡上两天就能看到效果了

sharpknife

hongming 发表于 2013-1-7 16:43
买了 说是宁夏的，售货员还让我多吃点，看样子是想多卖货 我听兄弟的

不宜过多

hongming

sharpknife 发表于 2013-1-7 17:43
不宜过多

清楚了