乱谈拳击发力！

不烈的火

永远唯一 发表于 2012-3-31 11:07
能把一些练拳心得整合运用，烈火兄的确用心了！

标题就说明了是“乱谈”的，唯一兄就不要硬给我扣某个屎盆子了！

不烈的火

huhao7896 发表于 2012-3-31 15:46
这个整的太科学了
虽然不知道是不是全对
学习了

朋友好，不必认真！

这是典型的伪拳迷乱整的伪科学，典型的闲没事儿、蛋疼忽悠着玩的！

不烈的火

huhao7896 发表于 2012-3-31 15:56
忽悠的蛮靠谱的 本人已深以为然了

很久没咋个忽悠了，听朋友这么一说，难道烈火忽悠技能有了提升，稳着先不骄傲，上厕所先撒泡尿来自己照个先！

永远唯一

写滴确实不错！

漫天花雨

烈火 发表于 2012-3-31 15:30
一般一般，倒数第三！

今天锻炼跳绳,5000个跳了48分钟,以前30分钟就搞定了,已经三个月没锻炼了

不烈的火

永远唯一 发表于 2012-3-31 16:42
写滴确实不错！

唯一兄整虚的，有功夫帮烈火多扫扫盲才是！

不烈的火

漫天花雨 发表于 2012-3-31 22:43
今天锻炼跳绳,5000个跳了48分钟,以前30分钟就搞定了,已经三个月没锻炼了

       花雨朋友好体力呀，我8年多没训练跳绳了，8年前，跳绳的训练量大概是3000个的样子，是在单双杠力量训练和击打弹簧球完成后练，每次全拉完差不多3个小时。最多一次，我跳一次训练上10000个的，最后累得腿打哆嗦！

       锻炼一停，各项指标会下降很快，还是练匀点对身体好些！

蝴蝶蜂刺

学习了

漫天花雨

烈火 发表于 2012-4-1 11:37
花雨朋友好体力呀，我8年多没训练跳绳了，8年前，跳绳的训练量大概是3000个的样子，是在单双杠力量 ...

一天事多太忙了,没时间锻炼

文刀

大摆拳和直拳