炎夏睡前四注意

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炎夏睡前四注意
关闭电风扇--因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引发感冒。
应遮盖胸腹--人主要是通过皮肤温度不断地变化，以保持身体的恒温。但人的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变，因此天气再热也应把被单该在胸腹部，以免受凉生病。
不用凉水擦凉席--睡前最好不要用凉水把凉席、竹床抹湿，因为温湿的环境更利于霉菌和细菌的生长，加之人不停地出汗，让这些病菌更容易侵袭人体，使人产生疾病。
忌室内浇水降温--通风不好的家庭切勿在睡前给房屋洒水，对人的身体十分不利。