生活中的六种最佳姿势

wangzw2008

>生活中的六种最佳姿势

1.食的最佳姿势——站立
站立时，人的腹部不会受压，血液流畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。
2.睡眠的最佳姿势——右侧卧位
右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺对心脏的压迫，有利于血液的流动。
3.思维的最佳姿势——平卧
平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。
4.行走的最佳姿势——小快步
小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老”。
5.骑车的最佳姿势——身体前倾20－30度
这样可以预防和减轻颈部和下肢的疲劳。
6.服药的最佳姿势——站立
坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且黏附对食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈垂直状态，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。

以拳会友

站立吃饭不习惯