请问我空击练习时，应该每一拳都追求力量，速度。还是追求动作的标准，放松和最后发

liujian66366

请问我空击练习时，应该每一拳都追求力量，速度。
还是追求动作的标准，放松和最后发力

逸清居士

引用第2楼后手于2006-03-23 23:03发表的“”:
空击是最有效的锻炼方法之一。
  通过假象模拟实战来提高自己的技艺是空击的最大目的。另外就是通过空击来巩固自己技术动作的规范性，灵敏性，以及速度等。
  在空击时最重要的是要在心里把它看成一场比赛对决，假想着有一个对手站在自己面前。结合自己以往的实战经验，以及看过的录象比赛画面，想象对方会如何出拳如何动作，自己紧接着做出相应的动作。进攻防守， 步法运用等等等等。
  至于是否每一拳都追求力度速度或者放松及最后发力。  这两方面本身就是一体的，你出拳时必须放松和最后发力才能打出力度和速度来。   至于假动作方面，有些拳手喜欢用假动作来引诱迷惑对手，有的却喜欢拳拳见血的方式，个人的风格不同就有不同的打法，在训练上当然也有不同。
  对于空击，我个人观点，假动作、防守动作、步法等等必须应当包括其中。但是在进攻时最好每拳都击出最好效果来，任何角度。这样的训练，强化体能的同时，也强化了潜意识的记忆，在实战中会不自觉的打出致命的好拳。
.......

应多介绍经验，我们也好多学习

liuliu

我认为空击主要是练习协调性，要拳随心动，更强调一种意到，不必每拳都打到位。

时间回归

空击住要是锻炼你的防守，进攻，闪躲，迎击等等。并不需要追求力量，速度，动作标准是拳击的基本训练，所以更不需要去刻意那么做

空击就是把你所学的，自己想象的发挥出来

liujian66366

空击就是把你所学的，自己想象的发挥出来 ===注意力集中身体放松出拳

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