细谈学习拳击的基本……

光头神探 · 发表于 2009-3-11 17:21:34

　　对于我们这些热爱拳击的拳迷来说，由看拳到练拳是我们对这项运动的一种升华，但如何以健康的心理状态投入拳击中，这才是重要的。

　　处于青少年时期，具有一定的抽象思维，智力水平也逐渐提高，眼界也随之扩大。个人的兴趣，爱好也逐渐定定型。依赖思想和自我认识能力有所提高，但也有攀比，炫耀，自卑，自信等各种不稳定的心理状态。总的来讲，青少年时期是一个半幼稚半成熟的时期，独立性与依赖性，自觉性和幼稚性并存的时期。在青少年时期练习拳击可塑性还是很大的，他们都有较强的自尊心，自信心和渴望独立的盲目性。所以，针对青少年错综复杂的心理特征有计划，有目的的安排日常训练。

　　青少年学习拳击的动机，有认识，有抱负，富有色彩，但有时也经不住拳击训练艰苦要求而动摇，开始感兴趣，表现肤浅，认为拳击好玩，最后不像想象中那样，坚持不下来，要注意紧定意志，持之以恒的培养教育。

　　少年的注意力易于分散。所以，安排运动重要适中，善于调剂训练课程，使他们能在训练中保持稳定。饱满的情绪，既要激发勇敢，又要防止蛮干。

　　必须明确训练中的各种情况；哪些拳最有效？哪些组合拳和防守最好？什么样的距离最好？哪些拳可以避免？什么样的移动更方便？如何调整进攻节奏？采用何种反攻方式？明白以上各点，定会帝国出拳王！